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Barras de Dominadas

Si estas buscando una barra de dominadas, acabas de aterrizar en el sitio adecuado. En calisteniate.com  queremos ofrecerte  toda la información que necesitas para comparar entre los distintas marcas y modelos ,de esta manera  te aseguras realizar la mejor compra de  una barra de dominadas.

Ya sea que quieras colocar la barra de dominadas  en casa o en el jardín,o necesites una barra dominadas profesional, aquí te daremos todas las opciones posibles y además podrás aprender que tipos de ejercicios debes hacer con estas barras.

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Comparativa a las Mejores Barras de Dominadas

En nuestra comparativa encontrarás  las mejores barras de dominadas . Actualmente son los modelos más vendidos. Antes de comprar tu modelo, recomendamos leer las opiniones y valoraciones de clientes que han comprado en Amazon. Solamente tienes que hacer “CLICK” en las valoraciones de la tabla comparativa. Esperamos poder ayudarte a la hora de elegir tu modelo.

Imagen
Ofrece gran varierdad de ejercicos
Barra de dominadas KS300 de Sportstech 4en1 para montaje en pared, 3 ranuras para TRX & bolsa de boxeo, 6...
La más segura en su gama
Sportstech KS200 Barra dominadas Puerta con Sistema Hexagonal Patentado. Palanca tensora de Seguridad, 6...
Calidad precio en su gama
adidas Barra de Dominadas
La mejor en su gama
Sportstech Barra de dominadas para Techo 4en1 KS400, 3 Ranuras para TRX & Bolsa de Boxeo, 6 empuñaduras...
Modelo profesional
Barra profesional de dominadas XBAR de 120 cm, modelo 2017, multimango para distintos ejercicios, con...
Modelo
Barra de dominadas KS300 de Sportstech 4en1 para montaje en pared, 3 ranuras para TRX & bolsa de boxeo, 6...
Sportstech KS200 Barra dominadas Puerta con Sistema Hexagonal Patentado. Palanca tensora de Seguridad, 6...
adidas Barra de Dominadas
Sportstech Barra de dominadas para Techo 4en1 KS400, 3 Ranuras para TRX & Bolsa de Boxeo, 6 empuñaduras...
Barra profesional de dominadas XBAR de 120 cm, modelo 2017, multimango para distintos ejercicios, con...
Instalación
En pared
En Puerta
En puerta
Techo
En pared
A destacar
Multifuncional, empuñaduras repelentes al sudor y acolchadas
Sistema seguridad hexagonal, acolchado 3 capas
Se puede utilizar en el suelo para flexiones, empuñaduras acolchadas
Multifuncional, empuñaduras repelentes al sudor y acolchadas
Anchura 120cm. Para uso profesional en centros de fitness
Nº Posiciones Agarre
3
1
4
4
Gran variedad de número de agarres
Peso máximo
300Kg
300kg
110
300
200 kg
Valoraciones
Opiniones
-
-
-
-
-
Prime
-
Ofrece gran varierdad de ejercicos
Imagen
Barra de dominadas KS300 de Sportstech 4en1 para montaje en pared, 3 ranuras para TRX & bolsa de boxeo, 6...
Modelo
Barra de dominadas KS300 de Sportstech 4en1 para montaje en pared, 3 ranuras para TRX & bolsa de boxeo, 6...
Instalación
En pared
A destacar
Multifuncional, empuñaduras repelentes al sudor y acolchadas
Nº Posiciones Agarre
3
Peso máximo
300Kg
Valoraciones
Opiniones
-
Prime
La más segura en su gama
Imagen
Sportstech KS200 Barra dominadas Puerta con Sistema Hexagonal Patentado. Palanca tensora de Seguridad, 6...
Modelo
Sportstech KS200 Barra dominadas Puerta con Sistema Hexagonal Patentado. Palanca tensora de Seguridad, 6...
Instalación
En Puerta
A destacar
Sistema seguridad hexagonal, acolchado 3 capas
Nº Posiciones Agarre
1
Peso máximo
300kg
Valoraciones
Opiniones
-
Prime
Calidad precio en su gama
Imagen
adidas Barra de Dominadas
Modelo
adidas Barra de Dominadas
Instalación
En puerta
A destacar
Se puede utilizar en el suelo para flexiones, empuñaduras acolchadas
Nº Posiciones Agarre
4
Peso máximo
110
Valoraciones
Opiniones
-
Prime
La mejor en su gama
Imagen
Sportstech Barra de dominadas para Techo 4en1 KS400, 3 Ranuras para TRX & Bolsa de Boxeo, 6 empuñaduras...
Modelo
Sportstech Barra de dominadas para Techo 4en1 KS400, 3 Ranuras para TRX & Bolsa de Boxeo, 6 empuñaduras...
Instalación
Techo
A destacar
Multifuncional, empuñaduras repelentes al sudor y acolchadas
Nº Posiciones Agarre
4
Peso máximo
300
Valoraciones
Opiniones
-
Prime
Modelo profesional
Imagen
Barra profesional de dominadas XBAR de 120 cm, modelo 2017, multimango para distintos ejercicios, con...
Modelo
Barra profesional de dominadas XBAR de 120 cm, modelo 2017, multimango para distintos ejercicios, con...
Instalación
En pared
A destacar
Anchura 120cm. Para uso profesional en centros de fitness
Nº Posiciones Agarre
Gran variedad de número de agarres
Peso máximo
200 kg
Valoraciones
Opiniones
-
Prime
-

Análisis de las mejores barras de dominadas en oferta

Hemos analizados 3 tipos de barras de dominadas que a nuestro juicio son de lo mejor que existen en el mercado actual.

Barra dominadas pared

Sportstech KS300® |La Mejor Barra de dominadas de Pared del 2019

Sportstech Ks200 |La mejor Barra de Dominadas para puerta del 2019

adidas ADAC-11402 Barra de dominadas Crossfit

  • Utiliza un sistema de contrapeso que será de gran ayuda para garantizar tu posición en la barra.
  • Te permite realizar una gran variedad de ejercicios de tu tren superior utilizando el peso corporal.
  • Puedes realizar dominadas con agarre estrecho, agarre ancho, invertidas y martillo.
  • Puedes utilizar la barra dominas suelo para realizar fondos y flexiones de triceps.

Opiniones de clientes de Amazon

Muchos clientes que han comprado la barra de dominadas adidas ADAC-11402 coinciden en la calidad de materiales utilizados en su fabricación.

Muchos destacan su calidad precio siendo mucho más económica comparada con otros modelos de similares características.

Dan mucha importancia en la facilidad de su montaje y en la calidad de tornillos de montaje incluidos.

Recomendamos comprar este modelo de barra de dominadas al mejor precio:

Rebajas
adidas Barra de Dominadas
  • Permite al usuario realizar una serie de ejercicios de cuerpo superior e inferior de gran eficacia utilizando el peso corporal
  • Sistema de contrapeso asegura el producto de forma segura a la mayoría de las puertas
  • También se puede utilizar en el suelo para flexiones de tríceps y dominadas
  • Diseñado para mejorar la fuerza de y la capacidad isométrica en los hombros y espalda superior

KS400 de Sportstech 4 en 1 Barra dominadas de techo

Características

  • Barra de dominadas para instalación en techo para poder utilizar 4 accesorios de entrenamiento como puede ser un saco de boxeo, bandas de resistencia , entrenamiento en suspensión con cuerdas y eslingas.
  • Empuñaduras antideslizantes para evitar que resbales.
  • Empuñaduras fabricadas en un material especial repelantes al sudor y además son transpirables.
  • Montaje seguro gracias a sus sólidos punzales cruzados y en V.
  • Incluye  8 tornillos y tacos de gran resistencia

Opiniones de sus clientes

Muchos clientes coinciden  que es una barra de techo de construcción muy robusta y resistente.

Gracias a las empuñaduras antideslizantes puede entrenar de manera intensa y segura.

También destacan la buena sensación de agarre en todos los ejercicios realizados

Muchos agradecen la opción de poder incorporal otros tipos de material de entrenamiento como pueden ser trx o gomas elásticas ya que les permite realizar una gran variedad de ejercicios.

Una buena opción de compra si necesitas una barra de dominadas con instalación de techo:

Rebajas
Sportstech Barra de dominadas para Techo 4en1 KS400, 3 Ranuras para TRX & Bolsa de Boxeo, 6 empuñaduras...
  • DISPOSITIVO MULTIFUNCIONAL: La barra de dominadas 4 en 1 para montaje en techo ofrece la posibilidad de reemplazar otros 4 dispositivos: Ideal para...
  • 3 POSICIONES DE AGARRE: Agarre la barra profesional de dominadas a lo ancho, en posición paralela o estrecha. Las 6 empuñaduras antideslizantes le...
  • POSIBILIDADES ILIMITADAS DE EJERCICIO: Nuestra barra de dominadas convierte su hogar en un centro deportivo: Use las 3 ranuras para una bolsa de...
  • EMPUÑADURAS REPELENTES AL SUDOR Y TRANSPIRABLES: Para un ejercicio antideslizante y efectivo, hemos equipado nuestra barra de dominadas con...
  • DISEÑO INTELIGENTE: La KS400 para montaje en techo ofrece un soporte óptimo gracias a los sólidos puntales cruzados y en V. Las amplias superficies...

Iron Gym XTREME Barra de dominadas para instalar en casa

Características

  • Diseñada con 4 agarres distintos ofreciendo variedad en ejercicios de dominadas.
  • Peso máximo de usuario 100kg
  • Puedes realizar ejercicios en el suelo con la barra.
  • Agarraderas de foam reforzado para ofrecer un mayor agarre, comodidad y seguridad.
  • No necesita ningún material adicional para su instalación.

Opiniones en Amazon de sus clientes

Muchos clientes coinciden en la seguridad que ofrece a la hora de entrenar gracias a su instalación segura y agarraderas de foam.

Gracias a sus distintos agarres puedes realizar una gran variedad de ejercicios en distintos ángulos.

Destacan la buena calidad en la fabricación con un diseño sencillo y bien rematado.

Para que puedas comprar al mejor precio, a continuación detallamos la mejor oferta en la barra dominadas Iron gym Xtreme:

Iron Gym XTREME - Aparato para ejercitar la parte superior del cuerpo, color plateado
  • Se adapta a Marcos más puertas
  • Asamblea rápida y fácil
  • Calidad Profesional
  • Fuerte marco de acero

Antes de comprar una barra de dominadas¿Conoces que tipos y modelos existen?

En función de tus necesidades puedes comprar una barra de dominadas que se adapte al espacio que tienes disponible en tu casa.  Puedes elegir una barras de dominadas para instalar en el marco de una puerta, en una pared, fijarla en el techo o incluso existe un modelo de barra de dominadas de suelo. Elige la que necesites:

Los mejores precios en Barras de dominadas fija extensible o telescópica

Estas barras son las que usualmente vemos en los parques y sitios de entrenamiento de calistenia, se pueden colocar entre dos paredes que estén a una distancia adecuada y fijarse de modo seguro en ella, pero incluso se pueden colocar a diferentes distancia haciendo que sean más largas o cortas dependiendo de nuestro gusto , esto gracias a su capacidad extensible. Podemos tenerla en casa en el umbral de una puerta o en el cobertizo al aire libre.

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Las mejores ofertas en barras de dominadas de marco de puerta

Las barras de dominadas para el marco de una puerta son ideales para los amantes del ejercicio físico que no viven en casas lujosas sino que están en pequeños apartamentos.Estas barras tienen una estructura que se puede fijar al marco de la puerta en la parte alta y desmontar una vez terminado el ejercicio. Debes tener mucha precaución al momento de usar estas barras ya que si haces una instalación deficiente puedes sufrir un accidente.

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Te mostramos las mejores Barras de dominadas para pared

Si la seguridad es lo tuyo y tienes espacio en tu hogar para destinar al ejercicio físico, las barras para dominadas de pared es justo la mejor opción para ti. Estas tienen un soporte que se instala mediante tornillos a la pared y permite así un mejor agarre y seguridad. La diferencia de las otras dos de las que ya te hablamos es que estas barras no se desmontan fácilmente así que debes estar seguro de que las quieres en esa parte de tu residencia donde la instalaras.

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Las mejores Barras de dominadas para techo

 Son muy similares a las barras de dominadas para pared lo único que varía es la orientación de la barra, pero al igual que en la anterior tienen un armazón que se fija al techo con tornillos, este tipo de barra es ideal para colocar en techos con una altura relativa. 

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Mejores ofertas en Jaulas , Estaciónes y Barras de Dominadas de suelo

Con una estación de dominadas podrás realizar mucho mas ejercicios ya que puedes entrenar distintos grupos musculares. A continuación te mostramos los mejores modelos de barras de dominadas de suelo o con base.

¿Necesitas una barra dominadas plegable?

Si tienes un espacio reducido, una barra de dominadas plegables es una buena alternativa. Aqui tienes los modelos más vendidos con las mejores ofertas y precios. Recomendamos leer opiniones de quienes han comprado estas barras de dominadas plegables en Amazon.

Mejor barra dominadas Plegable para casa- 10 años de garantía

Mejor barra dominadas Plegable para casa: KT dos niveles altura ajustable barra de dominadas para niños y...
  • Segura y robusta barra de dominadas. Baja vibración durante el ejercicio y buena capacidad de aguante de fuerza. Superficie anti-resbalores. Máxima...
  • Se puede plegar en 35 segundos después de su uso. Se mantiene sola - usted no necesitará hacer agujeros en el suelo o en la pared/puerta/techo. Esta...
  • Ligero y portátil. Llévese este KT pull up bar a todas partes fácilmente sin necesidad de herramientas de configuración para un cómodo uso en...
  • Alta durabilidad, alta calidad, garantía de 10 años usted puede comprar con confianza completa que es su no-risk compra. prisa y comprar ahora para...
  • El barra dominadas para niños y adultos tiene 2 barra para dominadas. Ambas 2 barras se pueden ajustar fácilmente a la altura adecuada para usted...

Barra de Pared de Dominadas Horizontal de Gimnasia Plegable

BARRAS DE PARED BARRA DE DOMINADAS HORIZONTAL DE LA BARRA BARRA DE GIMNASIA PLEGABLE
  • directo del fabricante - relación calidad precio muy buena
  • El original de Niro Sportgeräte GmbH

¿ Porque deberías comprar una barra de dominadas?

Obtendrás una variedad de ejercicios que fortalecerán tu cuerpo y mente, además su precio es muy accesible y su relación costo beneficio es increíble, muy pocos equipos te dan tantos beneficios por tan poco precio.

Además este equipo es increíblemente duradero gracias a los materiales que utilizan para la fabricación por lo que no tendrás problema en que se deteriore con el tiempo, pueden durar muchos años viéndose como nuevas

¿Que es una barra de dominadas?

La barra de dominadas es un accesorio de ejercicios genial para calistenia o Street workout, consiste en una barra fija sobre la altura total de la persona, incluso un poco más alto puede llegar a los 2 o 3 metros sobre ti.

Una vez esté fija se pueden hacer las dominadas, este ejercicio consiste en agarrar el tubo con las dos manos y llevar tu cuerpo hasta el, tu mentón debe sobrepasar la barra para que sea una buena dominada.

Al principio puede que te cuesta un poco lograr la dominada pero con el tiempo y la practica podrás incluso hacer dominadas con una sola mano y notaras como todo tu cuerpo se ha tonificado con el ejercicio.

¿Para que sirven y que utilidad puedes dar a una barra de dominadas?

Esta es una muy buena pregunta y muchos antes de adquirir estas barras os hacéis esta pregunta, para que tener  algo sino se para que sirve, nadie quiere comprar algo que no va a usar y que luego solo ocupara espacio en casa.

Pues no te preocupes ya que las barras de dominadas son una muy buena inversión, estas sirven para moldear y tonificar mediante el ejercicio diario ciertas partes de tu cuerpo específicamente torso y brazos.

Pero no solo entrenarás tu cuerpo sino también tu mente ya que con este ejercicio debes aprender a concentrarte y distribuir tu fuerza para lograr cada dominada, lo que es muy bueno para conseguir un equilibrio interior.

¿Como colocar e instalar un  barra de dominadas?

El tipo de instalación varía mucho de un tipo de barra a otra, es por eso que al momento de elegir que barra de dominadas quieres comprar, deberías instruirte mucho más en cómo se debe instalar.

Por ejemplo las barras de dominadas de pared y techo deben ser fijadas con tornillos a la superficie mediante un taladro, por otro lado las barras extensibles cuentan con un sistema que te permite ampliar o acortar la longitud de la barra, debes fijar la barra en el lugar deseado y ver que esta se ajuste bien y no se mueva.

Algunos de los beneficios de entrenar con barras de dominadas

Las dominadas son excelentes para mantener todo tu cuerpo en forma, fortalecen tus músculos, dan mayor fuerza a tus articulaciones y como el peso que utilizas es el tuyo propio no hay riesgo de lesiones por excesos

Si eres de los que se encorvan y sienten mucho dolor de espalda, las barras de dominadas son la mejor opción, el ejercicio que se hace con ella contrae todos los músculos de la espalda y los fortalece haciendo que te mantengas en una mejor posición.

Si eres de los que tienen el tiempo contado este ejercicio de barras será tu mejor aliado para mantener tu cuerpo sano utilizando muy poco tiempo ya que con una sesión de 15 minutos o algunas repeticiones diarias puedes conseguir un tren superior fuerte y definido.

Como hacer ejercicios  para principiantes en barra de dominadas.

Este ejercicio debe ser practicado luego de haber ganado mucha experiencia en la barra de dominadas, se le conoce como dominadas estrictas y consiste en dominadas comunes pero que al momento de subir la barra en lugar de quedar frente a nuestro mentón o cuello queda en la zona cervical de la espalda.

Con esto ejercitamos mucho más los músculos de la espalda pero también con las dominadas simples podemos ejercitar tanto espalda como pecho por lo que debemos iniciar con este ejercicio antes. Pero antes de llegar a este punto, te dejamos este vídeo donde explica como progresar en dominadas poco a poco.

Ejercicios de abdominales en barra de dominadas.

En un principio las barras de dominadas solo se usaban para como su nombre lo dice hacer dominadas, pero esto dejaba muchas partes del cuerpo sin tonificar, por lo que los expertos de la calistenia empezaron a utilizar una modalidad de ejercicio diferente para poder ejercitar el abdomen.

Esta técnica consiste en colocarse como un murciélago sobre la barra, es decir sujetándote con tus piernas, la barra debe tocar la zona de pliegue de las rodillas, asegúrate que la distancia a la que colocaste la barra sea adecuada para no terminar rozando el suelo, la barra debe estar apropiadamente establecida para impedir que se desprenda, este ejercicio es mucho más potente.

A estos se le conoce como abdominales de cabeza, no deben ser realizados por principiantes ya que el nivel de fuerza y concentración requerida es considerable.

TIPOS DE AGARRES EN BARRAS DE DOMINADAS

Existen tres tipos de agarre de barras de dominadas ideales para realizar diferentes ejercicios.

    • El agarre prono: este agarre consiste en sujetar la barra con las palmas en dirección contraria a ti, es decir quedan viendo en la misma dirección que tú ves, este tipo de agarre te permite entrenar mucho más la capacidad de fuerza de tus brazos tratando de mantenerlos flexionados y sosteniendo tu torso.
    • El agarre neutro: este agarre consiste en colocar una mano en supino y otra en prono haciendo que las palmas queden viendo una a la otra, una posición muy recomendada por los expertos en calistenia y Street workout por que permite un buen agarre y diferentes ejercicios así como mayor seguridad y menos probabilidad de lesionarse.
  • El agarre supino: este consiste en colocar las palmas de las manos en dirección a tu cara, manteniendo los brazos rectos y con una distancia apropiada que se sienta natural, (no sobrepase la distancia entre tus hombros para evitar cualquier tipo de lesión).

Si es la primera vez que practicas con estas barras lo ideal es que comiences con este agarre, su dificultad no es tanta y permite que te adaptes a la exigencia de las barras dominadas.

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🥇BARRAS DE DOMINADAS| Las Mejores Ofertas y Comparativas 2019
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🥇BARRAS DE DOMINADAS| Las Mejores Ofertas y Comparativas 2019
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