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Top 10 Mejores Bicicletas Elipticas

En nuestra tienda online hemos analizado  y agrupado la información más completa para ayudarte a elegir la mejor Bicicleta Elíptica que mejor se adapte a tus necesidades, y por supuesto con las mejores ofertas y precios de internet.

Es lógico tener dudas antes de comprar tu bicicleta elíptica.  Actualmente existe una gran variedad de modelos con un rango de precios muy amplio desde elípticas económicas hasta modelos de gama alta.

Te ayudaremos a que puedas analizar características y prestaciones de los distintos modelos de bicicletas elípticas.

¿Necesitas comprar Bicicletas Elípticas Baratas?

Encuentra una gran variedad de modelos de Elípticas. Echa un vistazo a nuestro catalogo, compra fácil,rápido y seguro y en pocos días la tendrás en casa.  ¿ dudas sobre cual comprar? No te preocupes, encontrarás información detallada con las mejores ofertas para comprar tu bici elíptica.

Descubre las mejores Bicicletas Elípticas al Mejor Precio y en Oferta

¿Cual es la mejor elíptica para casa?Con  una elíptica podrás realizar entrenamiento cardiovascular dando igual tu estado de forma. Para comprar la máquina elíptica que mejor se adapte a tus necesidades, aconsejamos que realices comparativas  entre los distintos modelos de elípticas.  A continuación ofrecemos las mejores ofertas con sus mejores ofertas

Las Mejores Bicicletas Elípticas Plegables

Las bicicletas elípticas plegables son la mejor opción  si dispones de un espacio reducido. No vale de excusa vivir en apartamento pequeño. Hemos seleccionado los modelos más vendidos en Amazon. Te recomendamos leer las opiniones de sus clientes . Solo tienes que hacer “Click” en el modelo deseado.

Fytter CR-11R- Máquina Eliptica Plegable

Fytter CR-11R
  • Peso 57 Kg
    Rotación de la masa 28 Kg
  • Largo 145 cm (100 cm plegada)
    Ancho 52 cm
    Alto 160 cm
  • Programas predeterminados 12
    Medición del pulso en el manillar Sí
    Medición de pulso inalámbrica Sí
  • Monitor LCD con 6 funciones
    - Programa de control del ritmo cardíaco (HRC) o
  • Uso doméstico Intensivo
    Garantía de 2 años
    Medición del pulso en el manillar Sí
    Medición de pulso inalámbrica Sí

BH Fitness SPAZIO- Bicicleta Elíptica Plegable

BH Fitness SPAZIO PROGRAM 10002361 bicicleta eliptica - magnetica - plegable - Sistema de inercia de 14 Kg...
  • elíptica Plegable Para ahorrar Espacio. Este modelo ES Plegable en Horizontal y Vertical permitiendo meterla sucesivamente cuando No SE emplea
  • 2 programas preestablecidos con 16 niveles de resistencia
  • fácil de montar, con manual en Italiano (idioma Español No garantizado). Perfecto para mantenerse en forma Sin "cargar" excesivamente La Columna y...
  • esta ES La Bicicleta elíptica mejor para aquellos que no La utiliza A Nivel de competición, pero quieren Un producto que SE acerque A esta...
  • medidas plegada verticalmente (L X AN X AL): X X cm. medidas plegada Horizontal (L X AN X AL): 126 cm x 70 cm x 92 cm

Comparativa a los mejores modelos de bicicletas elípticas

Ahora que eres experto en bicicletas elípticas seguro podrás elegir una adecuada sin mucho problema. Sin embargo nuestros expertos han querido facilitarte más el trabajo y por ende diseñamos una pequeña lista con algunos de los mejores modelos de bicicletas elípticas:

Sportstech cx  608 Cinta Eliptica

En el mundo de las bicicletas elípticas Sportech es una referencia obligatoria. Este fabricante es conocido por la gran calidad de sus productos que han marcado pautas en la industria. En esta ocasión nos han sorprendido con un producto de alta calidad a un bajo precio, se trata de la bicicleta elíptica Sportstech cx 608.

Características de la bicicleta elíptica Sportstech cx 608

  • Su rueda de inercia pesa un total de 12 kg.
  • Admite hasta 120kg de peso para sus usuarios.
  • Posee resistencia magnética.
  • 8 niveles de resistencia.
  • App compatible para regular el trabajo.
  • Bluetooth.
  • Es compatible con un cinturón especial para medir tu frecuencia cardíaca.
  • Sus pedales evitan el deslizamiento.
  • Cuenta con portabotellas integrado.
  • Presencia de sensores táctiles.
  • Mide 1210 x 550 x 1600 mm.

¿Qué ventajas ofrece la Sportstech cx 608 Bicicleta Eliptica?

La Sportstech cx 608 es una opción sólida para la mayoría de los usuarios que desean una máquina funcional y económica. Sus mayores ventajas son:

  • Coste reducido: Al ver todo lo que trae quizás creas que posee un precio elevado, sin embargo este no es el caso. Sporstech ha hecho todo lo posible por disminuir costes sin perder por ello la funcionalidad o la calidad, así que la relación precio / beneficio es muy favorable.
  • Alta calidad: Se trata de un equipo con diseñado moderno lo cual asegura una adecuada distribución de las cargas, esto se combina con excelentes materiales de fabricación para conseguir la mejor calidad. Además posee piezas intercambiables gracias a su estructura modular, por lo tanto podrás arreglar cualquier avería que pudiese ocurrir a lo largo de los años sin perder tu inversión.
  • Consola multifunción: La consola de esta bicicleta te dará toda la información sobre tu entrenamiento, además su diseño es ergonómico y sus ajustes son muy intuitivos por eso será fácil usarla.
  • Compatibilidad con tu smartphone o tablet: Gracias al bluetooth tendrás completa conectividad con diferentes dispositivos digitales. Podrás controlar todo tu entrenamiento fácilmente desde el smartphone y ¿por qué detenerse allí? Gracias a Google Maps podrás utilizar la Street view de cualquier parte del mundo para sentirte más cómodo al entrenar.
  • Muchas funciones: Tiene todo lo que necesitas para un entrenamiento de calidad, esto incluye programas de entrenamiento personalizados, medidor de las pulsaciones cardíacas y por supuesto resistencia ajustable.
  • Máquina segura: La Sportstech cx 608 ha sido diseñada pensando en ti, por eso se le ha incluido pedales antideslizantes que evitan cualquier resbalón desde los mismos. Además cuenta también con frenos especiales, esto te asegura que podrás terminar tu entrenamiento de forma uniforme y sin desgastar el freno.
  • Silenciosa y con poco mantenimiento: El frenado magnético no solo es seguro sino que también es muy silencioso, esa es una característica que comparte con la correa de transmisión, la misma posee un sistema de poleas ranuradas las cuales son de alta calidad y evitan que molestes a los demás con el ruido. Además ambos elementos requieren muy poco mantenimiento y tienen gran durabilidad.

Opiniones de clientes en Amazon sobre la bicicleta elíptica Sportstech cx 608

Las opiniones de los clientes en Amazon pueden ser muy variadas con algunos productos, sin embargo en el caso de la Sportstech cx 608 prácticamente todos han quedado satisfechos, las opiniones generalmente coinciden en los siguientes puntos:

  • Excelente relación precio / beneficio.
  • Diseño ergonómico y de fácil utilización.
  • Máquina funcional que cumple lo que promete.
  • Ideal para ejercitarse desde casa.
  • Estupendo servicio de atención al cliente.

Conclusiones sobre la bicicleta elíptica Sportstech cx 608

  • Equipo con precio accesible pero gran variedad de funciones.
  • Fabricación de alta calidad que asegura durabilidad.
  • Es perfecta para cualquier cliente, desde principiantes hasta deportistas de alta exigencia.
  • Cuenta con diferentes programas de entrenamiento con lo cual obtendrás resultados rápidos.
  • Es segura, ergonómica, funcional y silenciosa.

Mejor oferta para la bicicleta elíptica Sportstech cx 608

Si ya decidiste adquirir la bicicleta elíptica Sportstech cx 608 entonces debes saber que existen muchos precios en internet, algunos de ellos son exorbitantes. Sin embargo nosotros trabajamos con distribuidores directos autorizados por el fabricante, así que podrás adquirir está máquina a un precio de en sueño ¡No pierdas esta oportunidad!

Sportstech CX608 Bicicleta elíptica Cross Trainer Compatible con App Kinomap para Smartphone, Bluetooth,...
  • APP KINOMAP PARA FITNESS: Consola compatible con aplicación para smartphone y función Bluetooth, incluye soporte para smartphone o tablet. Vea los...
  • DRIVE: Cross Trainer con volante de inercia 12 kg, sistema de transmisión por correa silenciosa - 8 niveles de resistencia ajustables manualmente,...
  • PANTALLA MULTIFUNCIÓN: Compatible con cinturón pulsómetro, muestra todos toda la información importante como la distancia, las calorías, la...
  • EJERCICIO EFECTIVO: ideal para ejercicios de resistencia. No hay carga de impacto, por lo tanto es muy suave con las articulaciones. Perfecta para...
  • Dimensiones: 1210 x 550 x 1600 mm - pedales grandes y antideslizantes - ruedas de transporte prácticas para almacenamiento fácil + portabotella

 

FITFIU BELI-120 Bicicleta Elíptica Multifunción con Pantalla LCD

FITFIU es una empresa que se caracteriza ampliamente por diseñar productos funcionales y con costes muy bajos. Sin embargo también es famosa por su gran calidad de fabricación y todo eso es lo que define a la bicicleta elíptica FITFIU BELI-120.

Características de la FITFIU BELI-120 Bicicleta Elíptica Multifunción

  • Diseño liviano (28kg).
  • Disco de inercia de 8kg.
  • Modalidad dual: elíptica y estática.
  • 4 puntos de contacto con el suelo para mejor estabilidad.
  • Asiento ajustable.
  • Capacidad para ejercitar todos los grupos musculares con bajo impacto.
  • Peso del usuario de hasta 110kg.
  • Intensidad regulable con 8 niveles.
  • Pedales ergonómicos antideslizantes.
  • Manillar acolchado.
  • Resistencia magnética.
  • Pantalla LCD que incluye pulsímetro y lecturas en tiempo real.
  • Dimensiones: 101 x 70 x 149 cm.

¿Qué ventajas ofrece la FITFIU BELI-120 Bicicleta Elíptica Multifunción?

  • Funcionalidad dual: Está diseñada para poder ser usada como bicicleta estática o elíptica de acuerdo a los deseos del usuario. Por supuesto, esto asegura una funcionalidad mayor por un por un precio reducido.
  • Estructura resistente: A pesar de su apariencia frágil se trata de una bicicleta con estructura rígida, en general el diseño permite estabilidad incluso al realizar rutinas intensas. Aun no se han olvidado de la ergonomía y por ende todos los entrenamientos se pueden realizar suavemente y de forma segura para tu aparato locomotor.
  • Fabricación de alta calidad: En este caso se ha elegido acero de alta calidad para poder resistir las cargas que se generan al realizar ejercicios intensos. A diferencia de otras máquinas de tamaño similar, la FITFIU BELI-120 es capaz de soportar hasta 110kg de peso, eso habla mucho sobre la resistencia del material.
  • Pantalla multifuncional: La FITFIU BELI-120 cuenta con un panel muy completo e intuitivo, su característica más destacable es la gran cantidad de información que ofrece en tiempo real, pues registra la velocidad y las calorías eliminadas con cada entrenamiento, así como la duración de la sesión y el ritmo cardíaco actual.
  • Silenciosa: Su sistema de frenos utiliza tecnología magnética, esto asegura finalizar tu entrenamiento de forma segura pero sobre todo silenciosa, los pedales también fueron preparados para hacer el mínimo ruido posible. Además todos estos elementos requieren poco mantenimiento.
  • Ocupa poco espacio y es compacta: Es una máquina perfecta para un apartamento gracias a sus dimensiones compactas, incluso podrías ubicarla cómodamente en tu habitación.

Opiniones de clientes en Amazon sobre la FITFIU BELI-120 Bicicleta Elíptica Multifunción

Algunos clientes pueden echar de menos algunas características presentes en bicicletas elípticas más avanzadas. Sin embargo, al tomar en cuenta el bajo costo de la bicicleta elíptica FITFIU BELI-120 podemos descubrir que casi todos coinciden en que cumple lo que promete:

  • Excelente relación precio / beneficio.
  • Fácil montarla.
  • Resistencia suficiente para un ejercicio diario a nivel familiar.
  • Se ajusta a las necesidades del comprador.

Sin embargo algunos usuarios tienen ciertas quejas:

  • Los pedales a veces no se acoplan bien a los pies, por lo cual es posible resbalar.
  • A veces produce ruidos molestos al realizar entrenamientos más intensivos.

Conclusiones sobre la FITFIU BELI-120 Bicicleta Elíptica Multifunción

  • Es una bicicleta elíptica de bajo costo por lo cual no se puede esperar que compita con una opción de gama alta. Sin embargo posee todas las funciones esenciales y es perfectamente funcional para su uso en el hogar.
  • Tiene sistema dual lo cual aumenta aún más su funcionalidad por el mismo costo. Puedes disfrutar de todos los beneficios de ambos mundos sin problemas, varía tus entrenamientos para que no sean aburridos o complace a distintos miembros del hogar.
  • Es fácil de montar y ergonómica, en general la fabricación es sólida y cumple lo que promete. Recuerda ajustar bien los manillares para que tengas una experiencia confortable y acopla bien tus pies a los pedales para que el ejercicio sea óptimo.

Mejor oferta para la FITFIU BELI-120 Bicicleta Elíptica Multifunción

La bicicleta elíptica FITFIU BELI-120 es un modelo multifuncional que engloba todo lo necesario para un nivel moderado de entrenamiento. Si quieres disfrutarla al mejor precio posible entonces deberías seguir nuestras recomendaciones, ¡aprovecha está oferta única y comienza a entrenar!

Rebajas
Fitfiu BELI-120 - Bicicleta elíptica multifunción con pantalla LCD y pulsómetro, unisex, plata
  • Diseñada para ejercitar todos los músculos de forma suave y sin impacto
  • Sistema de resistencia magnética para un pedaleo suave y estable
  • Intensidad regulable en 8 niveles
  • Pedales antideslizantes de gran tamaño
  • Pantalla LCD multifunción con lecturas en tiempo real y pulsómetro

BH Fitness Athlon Run G2334RF – Bicicleta elíptica con ruedas de transporte

A veces un usuario doméstico solo desea una bicicleta elíptica barata para ajustarse a un presupuesto. Sin embargo, esa no es razón para elegir un producto de mala calidad. Por eso la BH Fitness Athlon Run G2334RF es uno de los mejores productos que puedes adquirir. Después de todo es una máquina fabricada por BH la cual es una empresa líder en el sector.

Características de la BH Fitness Athlon Run G2334RF

  • Sistema inercial de 10 kg.
  • Tracción trasera para mayo confort.
  • Peso máximo de 105 kg.
  • Zancada de 30 cm de longitud.
  • Pantalla LCD con indicadores de rendimiento.
  • Pulsímetro integrado.
  • 8 niveles de intensidad.
  • Máxima estabilidad con 4 puntos de apoyo.
  • Freno magnético.
  • Incluye test de recuperación.
  • Dimensiones 132 x 62 x 160 cm.

¿Qué ventajas ofrece la BH Fitness Athlon Run G2334RF?

  • Pantalla que aporta mucha información: Los indicadores se visualizan en tiempo real y ayuda a ajustar tu ritmo y calcular mejor la eficiencia de tus ejercicios.
  • Sistema de freno magnético: Es una característica que asegura un desempeño silencioso en todo momento y una escasa necesidad para el mantenimiento.
  • Test de recuperación: Esta es una de las características más destacables de la BH Fitness Athlon Run G2334RF. Se trata de una prueba creada para realizar una recuperación controlada sin esfuerzos perjudiciales para la salud.
  • El reposapiés es ajustable: Esta característica favorece una mayor ergonomía pues asegura que el deportista sea capaz de encontrar la posición con la que se sienta más cómodo a la hora de realizar el entrenamiento.
  • Corta distancia entre los pedales: Se trata de una máquina con solo 17cm entre pedales. Esto asegura un ejercicio mucho más natural ya que no es necesaria una gran apertura de caderas.

Opiniones de clientes en Amazon sobre la BH Fitness Athlon Run G2334RF

Muchos clientes halaban la forma en la cual BH ha logrado realizar este diseño por un precio tan bajo. Los principales comentarios se centran en:

  • Es una máquina estable y permite hacer ejercicios sin sensaciones incómodas.
  • Materiales de fabricación de alta calidad.
  • Excelente relación / precio beneficio

Sin embargo algunos usuarios se han quejado por dos detalles:

  • El montaje puede resultar algo complicado.
  • Algunas veces comienza a presentar ruidos luego de un gran tiempo de uso, esto se puede solucionar ajustando los pernos.

Conclusiones sobre la BH Fitness Athlon Run G2334RF

Se trata de un producto traído a nosotros por BH para competir en el mercado de gama media – baja. En general:

    • Es recomendable para usuarios que deseen un entrenamiento de nivel moderado a bajo, con una duración aproximada de 7 h semanales.
    • Es un equipo funcional con casi todas las características que se esperarían de una bicicleta elíptica de buena calidad.
  • El volante de inercia es de 10kg lo cual ayuda a producir una conducción suave y estable.

Mejor oferta de la BH Fitness Athlon Run G2334RF

Comprar un producto BH siempre es una decisión acertada. Sin embargo, si deseas adquirir una BH Fitness Athlon Run G2334RF lo mejor sería que escojas el mejor precio. Tenemos para ti una oferta exclusiva que no te puedes perder, así que no pierdas esta oportunidad.

Rebajas
BH Fitness Athlon Run G2334RF - Bicicleta elíptica - 10 Kg Sistema inercial - Monitor LCD - Ruedas de...
  • Sistema inercial 10 kgs: garantiza un movimiento continuado, extremadamente suave y sin ninguna sensación de salto
  • Monitor LCD. Mide tiempo, velocidad/RPM, distancia, calorías y pulso
  • Equipada con 8 puntos precisos de regulación de carga (manual)
  • Medición de pulso por contacto en el manillar. Proporciona objetivos para un entrenamiento avanzado
  • Diseñada para usuarios cuyo objetivo es estar en forma con entrenamientos de nivel suave-medio

CAPITAL SPORTS Helix Star DR Bicicleta elíptica con ordenador

 

Si las opciones anteriores no te han atraído quizás lo que buscas es una bicicleta elíptica con la máxima cantidad de prestaciones. Esto puede ser posible a un bajo precio gracias a este producto de Capital Sports, la Helix Star Dr.

Características

  • Su rueda de inercia pesa un total de 7 kg (alcanza una inercia de 27kg).
  • Admite hasta 120kg de peso para sus usuarios.
  • Posee resistencia magnética.
  • Pantalla LCD con visualización de tiempo, revoluciones, velocidad, distancia recorrida y calorías quemadas.
  • Conectividad Bluetooth.
  • 32 niveles de resistencia.
  • 12 programas de entrenamiento, incluyendo algunos para principiantes, avanzados y expertos.
  • Puerto de carga USB.
  • Espacio para tablet o smartphone.
  • Sus pedales evitan el deslizamiento.
  • Cuenta con portavasos integrado.
  • Presencia de sensores táctiles.
  • Zancada de 40 cm de longitud.
  • Mide 58 x 171 x 155 cm.
  • Peso de 60kg.

¿Qué ventajas ofrece?

    • Alta resistencia: La inercia que se puede alcanzar con la CAPITAL SPORTS Helix Star DR te asegura un máximo rendimiento en tus entrenamientos. Utiliza esa potencia con 32 niveles de dificultad y programas especializados de entrenamiento. Esto es ideal para entrenamientos intensivos.
  • Interactividad: Esta máquina cuenta con conectividad Bluethooth la cual permite conexión directa con tus smartdevices (tablet o smartphone). Asegúrate de registrar todo tu progreso con los sensores precisos, elije programas de entrenamiento adecuados a  ti o simplemente disfruta el momentos con entretenimiento (películas, música, libros, etc).
  • Aplicación kinomap: La aplicación kinomap es una de las más reconocidas en el mundo del entrenamiento físico. Se trata de un programa capaz de ofrecerte acceso a más de 100000km de caminos. Gracias a la conexión bluetooth podrás embarcarte en un viaje virtual, la resistencia de tu máquina se ajustará para asemejarse al terreno en cuestión y podrás compartir con cientos de usuarios a nivel mundial.
  • Programas de potencia, cardiovascular y manual: Posee diferentes métodos para ajustar el entrenamiento, con el programa de potencia podrás definir una potencia de vatios específica con la cual quieres trabajar, con el programa cardiovascular el equipo se adaptará a tus pulsaciones para alcanzar un objetivo, por su parte con el modo manual podrás ajustar todo (distancia, tiempo, calorías quemadas, etc.)
  • Robusta: Tiene un diseño de aluminio que asegura la resistencia a la corrosión y posee una estupenda transmisión del estrés mecánico para evitar daños a la estructura.

Opiniones de clientes en Amazon

Todos los clientes que han adquirido la CAPITAL SPORTS Helix Star DR han quedado satisfechos con su compra. Después de todo se trata de una bicicleta elíptica de gama alta diseñada para complacer incluso a los más exigentes. Entre los puntos fuertes que más se mencionan están los siguientes:

  • Estupenda para cualquier tipo de entrenamiento.
  • Fabricación de alta calidad.
  • Muy silenciosa.
  • Fácil de transportar.

Conclusiones

  • Si buscas un equipo de alto rendimiento, entonces la CAPITAL SPORTS Helix Star DR es una opción muy sólida.
  • Posee un precio muy bajo en comparación con todas las características ofrecidas.
  • Los modos de entrenamiento ayudan alcanzar objetivos específicos en muy poco tiempo.
  • La estructura es ergonómica y favorece un agarre adecuado en todo nivel. Además las estructuras principales tienen protección para evitar deterioro.

Mejor oferta

La bicicleta elíptica CAPITAL SPORTS Helix Star DR es un producto de alta calidad que ofrece las mejores prestaciones para los compradores, sin embargo esto se acompaña de un precio superior al de muchas alternativas de esta lista. Pero esto no es un impedimento para que la adquieras, si aprovechas nuestros precios de oportunidad podrás tener un producto de altísima calidad por un precio muy bajo.

El ejercicio aeróbico es una de las mejores actividades que se pueden realizar para perder peso y mantener la salud, sin embargo hay grandes desacuerdos con respecto a cuál es el mejor. Lo cierto es que si quieres realizar un entrenamiento eficiente sin salir de casa lo mejor es usar máquinas como las famosas bicicletas elípticas junto a un programa de entrenamiento de fuerza con peso corporal. ¿Por qué las bicicletas elípticas son tan populares? ¡Acompáñanos a descubrirlo!

Rebajas
CAPITAL SPORTS Helix Star DR bicicleta elíptica obital • Bici elíptica • Compatible con Kinomap •...
  • PARA CUALQUIER ENTRENAMIENTO: Reiventa el entrenamiento con la bicicleta elíptica Helix Star de CAPITAL SPORTS y pasa al siguiente nivel en...
  • CONECTIVIDAD CON APLICACIÓN: Bienvenidos al siglo XXI. Hoy en día el entrenamiento debe estar conectado. Para ello, la elíptica cuenta con la...
  • GRAN VOLANTE DE INERCIA: Con su alto nivel de resistencia de hasta 27 Kg, ofrece una gran resistencia en tu entrenamiento. Se adaptará a tu...
  • CUIDA DE LAS ARTICULACIONES: A diferencia de las demás bicicletas elípticas, la Helix DR es orbital, esto quiere decir que la inercia de la...
  • ORDENADOR INTEGRADO: Quien quiera controlar sus datos de entrenamiento mientras hace ejercicio, podrá hacerlo. El ordenador indica la distancia...

¿Qué es una elíptica?

Las máquinas para hacer ejercicios se han vuelto muy populares en los últimos años, esto no es una casualidad puesto que muchas veces nos ayudan a lograr ejercicios de mayor intensidad en un espacio más reducido. Una de las máquinas más extendidas a nivel mundial es la bicicleta elíptica. Si no las conoces debes saber que es una máquina para realizar ejercicios cardiovasculares, la misma tiene grandes beneficios para tu salud a nivel general.

La bicicleta elíptica es diferente a las bicicletas tradicionales, después de todo en la elíptica se elimina el asiento y se añaden barras móviles para los brazos. Gracias a su diseño especial es capaz de simular un movimiento más natural, similar al que se realiza al correr o subir escaleras.

Además no puedes olvidar que se trata de un equipo que ejercita todo tu cuerpo, de esta manera es más fácil lograr una activación cardiovascular completa mientras al mismo tiempo quemas más calorías y pierdes más grasa.

Una elíptica es justamente lo que necesitas complementar una tonificación en cada región de tu cuerpo sin dañar tus articulaciones por el impacto repetitivo. Gracias a esta característica es perfecta para cualquier edad, beneficiarás tu corazón y evitarás enfermedades peligrosas mientras alcanzas la figura que tanto anhelas.

Combina entrenamiento en elíptica con entrenamiento de fuerza
Combina entrenamiento en elíptica con entrenamiento de fuerza

 

Beneficios de la elíptica

Todos los ejercicios cardiovasculares presentan beneficios marcados para la salud. Sin embargo, todos ellos tienen ventajas y desventajas, por eso a la hora de escoger un ejercicio tenemos que comprender bien lo que nos ofrece antes de tomar la decisión.

En el caso de las bicicletas elípticas estas superan a varios ejercicios cardiovasculares en algunos campos. Los mejores beneficios de las bicicletas elípticas son:

Mejora de forma global la condición física

Si deseas un entrenamiento completo debes combinar la potencia explosiva de los ejercicios intensos con la activación cardiovascular de los aeróbicos. De esta manera conseguirás más agilidad y resistencia en cualquier circunstancia. Todo lo anterior es precisamente lo que promete la bicicleta elíptica.

Para empezar no es fácil mantener un ejercicio cardio vascular moderado que sea 100% eficaz, después de todo es normal que al pasar los días nos acostumbremos al ritmo de entrenamiento y cada vez sea necesario aumentar más y más la intensidad para ver efectos.

Con la bicicleta elíptica solucionarás ese problema, en el momento en que sientas que se te hace fácil el ejercicio solo necesitas subir la intensidad y obtendrás nuevamente beneficios. Esta actividad puede llegar a ser muy intensa e involucra todo el cuerpo, por lo tanto es un ejercicio completo para aquellos que desean mejorar su condición física de forma global.

Tendrás músculos más tonificados, pero al mismo tiempo una mejor resistencia. Todo eso es fenomenal para los deportistas en todos los ámbitos o simplemente para aquellos que desean permanecer saludables.

Los entrenamiento hits en elíptica son más eficientes comparados con entrenamientos de larga duración
Los entrenamiento hits en elíptica son más eficientes comparados con entrenamientos de larga duración

Bajo impacto = Menos lesiones

Cuando pensamos en ejercicio cardiovascular casi siempre se nos viene a la mente el running, después de todo correr parece una actividad sencilla que cualquiera puede hacer sin aparatos.

El problema es que el running es un ejercicio de leve a moderada intensidad generalmente y para conseguir resultados necesitas trotar largas distancias o por un largo tiempo.

Cada paso que das es un impacto para tu cuerpo, si bien  tu organismo está preparado para recibir este daño aparecerán problemas si lo repites miles de veces. Por eso aquellos que se dedican al running muy seguido suelen experimentar lesiones por microtraumas repetitivos y son susceptibles a problemas articulares.

La bicicleta elíptica te evitará ese riesgo, con un ejercicio muy sencillo conseguirás gran esfuerzo continuo y sin recibir impactos. Todas tus articulaciones agradecerán tener este tratamiento puesto que no reciben tanto estrés mecánico ni serán propensas a sufrir lesiones.

Por otro lado, la posición erguida que se adopta para este entrenamiento es superior a la de la bicicleta convencional. Después de todo al estar de pie (en lugar de sentado) necesitarás trabajar los músculos de la espalda (los cuales estabilizan la columna) y el abdomen para mantener la postura. Esto puede incluso ser beneficioso para evitar el lumbago.

También se trabajan fuertemente los músculos que estabilizan la rodilla (como el cuádriceps), por lo tanto será incluso más difícil recibir lesiones cuando se realizan otras actividades.

Hoy en día existe una gran variedad de elípticas para uso domestico
Hoy en día existe una gran variedad de elípticas para uso domestico

Pérdida efectiva de peso

Para perder peso de forma eficiente lo mejor no es un ejercicio ligero y prolongado en el tiempo, actualmente se sabe que son más efectivas las sesiones intensas y que involucren casi todos los grupos musculares.

Es por eso que la bicicleta elíptica es superior a otras opciones. Pues cuenta con intensidad que puede ser variable de forma sencilla gracias a diferentes tecnologías (incluyendo magnetismo).

Además puedes realizar trabajo en los músculos del tren superior al mismo tiempo que trabajas los inferiores, por eso está quemarás más calorías que utilizando el mismo tiempo para hacer running.

Además es una actividad que puede ser complementada con algunas sesiones de entrenamiento HIIT si deseas incrementar aún más la pérdida de peso (incluso después de entrenar), puesto que así tu metabolismo se acostumbrará a usar la grasa más rápido y tendrá menos tendencia hacia la acumulación.

Para que la pérdida de peso sea efectiva necesitas recordar mantener una buena respiración en todo momento y sobre todo hidratarte bien antes y después de entrenar. Por supuesto, también debemos incluir una alimentación balanceada para notar resultados rápidos.

realiza entrenamientos virtuales con tu bici elíptica
realiza entrenamientos virtuales con tu bici elíptica

Tonifica todos los grupos musculares

¿Eres una persona ocupada y con poco tiempo libre? Sabemos que es así, por eso necesitas una actividad que te ayude a desarrollar todos tus músculos en el menor tiempo posible.

Con la bicicleta elíptica tendrás un énfasis especial (como es de esperarse) en los músculos de las piernas. Trabajarás intensamente el cuádriceps (y por lo tanto protegerás la rodilla, además verás mejorías evidentes en los glúteos, músculos de pantorillas y los isquiosurales (que son difíciles de entrenar).

Pero esto no acaba ahí, después de todo también necesitarás un trabajo continuo de los músculos del core para poder mantener el este trabajo. Por otra parte podrás beneficiarte del movimiento de los brazos a través de las barras anteriores.

Lo mejor de todo esto es que se complementa perfectamente con la pérdida de peso. Si tienes un sobre peso marcado y pierdes peso rápidamente entonces puede quedar algo de piel colgando, lo cual no es estéticamente deseable y tarda en corregirse. Sin embargo si desarrollas masa muscular paralelamente evitarás este problema ya que los músculos ocuparán el lugar de la grasa y harán que tu piel también sea más tersa y fuerte.

entrena intensamente con tu elíptica todo el tren inferior
entrena intensamente con tu elíptica todo el tren inferior

Mejora la actividad cardíaca

Si deseas obtener una verdadera mejora en tu capacidad cardiovascular necesitas un ejercicio que produzca una activación completa y te permita incrementar tus pulsaciones.

Las bicicletas elípticas son excelentes equipos para este propósito ya que son ejercicios cardiovasculares que al mismo tiempo tienen gran intensidad. Podrás desarrollar un trabajo superior al logrado con running sin necesidad de preocuparte por aumentar la velocidad de forma consciente.

En esta máquina solo tendrás que preocuparte por realizar el trabajo mientras te relajas y liberas tu mente de pensamientos innecesarios. Los resultados se traducirán en una disminución de la frecuenta cardíaca en reposo, una mejor resistencia física y además disminución de todos los riesgos asociados a enfermedades cardiovasculares. Además también mejorará tu capacidad pulmonar total.

Intensidad graduable

Si eres un principiante quizás no necesites tanto esta función, sin embargo conforme pasen los días notarás que el ejercicio es se hace cada vez más fácil. Por eso, si deseas mantener sus efectos positivos tendrás que incrementar la intensidad de forma precisa, puesto que un incremento muy pronunciado sería contraproducente.

Las bicicletas elípticas vienen incorporadas con diferentes sistemas de resistencia para aumentar la dificultad en cada revolución. En un principio estas bicicletas solo incluían sistemas manuales que funcionaban a través de la fricción, aunque esta solución fue útil ahora existen mejores opciones incluyendo resistencias magnéticas en diferentes modalidades.

Estas son soluciones con tecnología de punta para que puedas ajustar tu entrenamiento según lo que necesites.

Ahorra dinero

Ponerte en forma de rápidamente es posible y para ello no necesitas comprar un conjunto de máquinas demasiado costosas, ni tampoco pagar una membresía en el gimnasio. Lo que realmente necesitas son implementos con excelente relación entre precio y beneficios.

La bicicleta elíptica es uno de ellos puesto que se trata de un equipo útil para acondicionar todo el cuerpo en distintas modalidades. Aunque la inversión al principio podría parecer alta solo debes evaluar los beneficios que te traerá (incluyendo la posibilidad de ejercitarte desde tu casa sin perder tiempo).

Requiere poco espacio y se puede hacer desde casa

Una bicicleta elíptica no es un equipo tan voluminoso, de hecho algunas de ellas son bastante pequeñas, por eso son perfectas para entrar en hogares con espacios reducidos.

Además hay otra característica muy importante: el silencio. Algunas máquinas de cardio pueden ser ruidosas (sobre todo para alguien que vive en un apartamento), esto aplica para equipos como las caminadoras. Sin embargo las bicicletas elípticas producen muy poco ruido (sobre todo los modelos más actuales). Por eso la bicicleta elíptica es la mejor opción para tu hogar.

No hay que ser muy imaginativo para pensar en los beneficios que tendrás al ejercitarte desde casa. Para empezar podrás ahorrar tiempo si no necesitas desplazarte hasta un lugar específico, también podrás trabajar a cualquier hora que lo desees, usar la máquina a tu gusta y no esperar por un turno en el gimnasio, todo esto es vital si eres una persona ocupada.

combina una dieta sana con entrenamiento de fuerza y elíptica para conseguir los mejores resultados
combina una dieta sana con entrenamiento de fuerza y elíptica para conseguir los mejores resultados

No se necesita una condición física excelente

Si eres un principiante del acondicionamiento físico entonces quizás te cueste soportar un régimen de entrenamiento intenso. Por ejemplo no todos pueden realizar una sesión larga de running (sin una preparación previa) y mucho menos algo más intenso como el entrenamiento HIIT.

Sin embargo las bicicletas elípticas son diferentes, cualquiera puede ejercitarse con ellas, no importa si eras sedentario hasta hace poco o eres un atleta de elite. Esta es precisamente la razón clave para incluir las bicicletas elípticas en casi todos los gimnasios alrededor del mundo.

Además al ser un ejercicio con bajo impacto articular, puede ser una opción adecuada para personas de edad algo avanzada o incluso pacientes en rehabilitación tras una lesión. Sin embargo, en cada caso lo mejor es consultar con tu médico para que él decida sobre los mejores ejercicios para ti.

Otros beneficios

Si aún no estas convencido de la utilidad de las bicicletas elípticas, debes saber que tienen otras ventajas:

  • Mejora la resistencia ósea y aumenta la mineralización.
  • Favorece una mejor dinámica en las articulaciones sinoviales.
  • Puedes ajustar la velocidad para simular un sprint (uno de los ejercicios mejor valorados por los expertos).
  • Puedes cambiar la inclinación y simular una subida en pendiente.
  • Desarrollarás más confianza y autoestima para iniciar otros entrenamientos más complejos.
  • Evita las enfermedades crónicas, mantiene tu salud y te ahorra visitas al médico.
  • Estimula el sistema inmune.

Como usar correctamente la elíptica y perder más grasa

No hay dudas de que las bicicletas elípticas son uno de los mejores implementos para cualquier gimnasio o para tu actividad en casa. Sin embargo si no la  usas correctamente estarás perdiendo tu tiempo y tu esfuerzo. Lo peor es que al no conseguir los resultados deseados podrías además disminuir tu motivación y hasta afectar tu autoestima. Pero eso puede resolverse si sigues unos pasos sencillos.

El primer paso siempre es una visualización clara de los objetivos, si tu mente no está en la misma longitud de onda que tu cuerpo jamás tendrás éxito. Si tu objetivo es particularmente perder peso debes entender que has elegido uno de los mejores ejercicios para ello.

Una sesión en la bicicleta elíptica quemará más o menos calorías dependiendo de la duración, la intensidad y de tu biotipo específico. Sin embargo para que te hagas una idea se ha estimado que cualquier sesión de 30minutos es capaz de quemar entre 270 y 300 calorías.

Lo más importante es que esta duración es perfectamente lograble por cualquier persona con mínima preparación y además sin recibir daño articular. Además trabajarás tus músculos de forma activa y eso te brindará un cuerpo tonificado.

¿Por qué escoger una bicicleta elíptica para quemar grasas?

Si no tienes mucho conocimiento acerca de la actividad física, quizás piensas que la bicicleta elíptica es igual que otros ejercicios cardiovasculares. Sin embargo esto no es cierto y se puede notar debido a las ventajas que ofrece con respecto a la competencia.

  • Bicicleta fija: Esta es otra máquina que genera poco impacto articular, sin embargo en ella el trabajo muscular es menor ya que solo se enfoca en los miembros inferiores, eso es fatal si quieres perder peso, además no puedes simular con ella una mayor inclinación ni puedes igualar la intensidad de un sprint. Además el movimiento es menos natural y no ofrece tantos beneficios para la práctica de otras actividades físicas.
  • Bicicleta convencional: Lo mejor de esto es que puedes practicar al aire libre y eso de por sí trae grandes beneficios. Sin embargo, el problema yace en que no puedes regular la intensidad, todo depende de la velocidad que tú mismo impongas y de las características del terreno. Además no puede ser practicado por todo el mundo, sobre todo si hay problemas articulares.

  • Caminadora: Es difícil igualar las calorías quemadas durante una sesión de running intenso, sobre todo si se incluyen sprints y se varia la inclinación. Sin embargo tendrás que ser un corredor avanzado para aprovechar completamente estos beneficios (es difícil para principiantes). Además es poco recomendable empezar con esto si tienes mucho peso corporal ya que genera mucha carga articular.
  • Escaladora: Esta máquina supera a la bicicleta elíptica en lo referente a trabajo de miembros inferiores, sin embargo sigue siendo un ejercicio de mayor impacto y por lo tanto causará gran estrés mecánico. Además en esta máquina no se trabajan todos los grupos musculares.

¿Cuál es la forma correcta para usar la elíptica?

Si quieres perder peso fácilmente con la elíptica debes emplearla correctamente. Primero que nada asegúrate de tener una postura correcta, con la cabeza firme y hombros por delante de las caderas.

También debes recordar realizar movimientos activos con los brazos, si no los empleas disminuirá considerablemente el consumo calórico. Lo ideal es tensar todos los músculos incluyendo los de hombros y espalda, asegúrate de empujar y tirar, en vez de simplemente apoyarse en los mangos.

Regula correctamente la velocidad, si le das demasiada velocidad esto puede ser contraproducente ya que tus piernas serán impulsadas por los pedales. Sin dudas esto disminuirá la quema de calorías considerablemente y además obtendrás un menor fortalecimiento.

Otra cosa fundamental para entrenar con la elíptica es utilizar rutinas de entrenamiento especializadas. El tipo de rutinas dependerá de cuantas veces a la semana planeas usar la elíptica, pero si quieres que sea tu máquina principal entonces es ideal que tengas muchas opciones:

Intervalos cortos de alta intensidad

Este es el mismo principio que el entrenamiento HIIT, se trata de un método con ciclos para incrementar la frecuencia cardíaca considerablemente y para luego relajarla. Los beneficios son notorios ya que activa el metabolismo de las grasas y por lo tanto te permite eliminarlas más fácilmente que con el ejercicio moderado.

La forma en que ejecutarás este método será distinta dependiendo de lo avanzada que sea tu bicicleta elíptica. Lo ideal sería contar con una a la cual le puedas programar rutinas, pero puedes conseguir los mismos resultados en una más sencilla (tendrás que realizar ajuste manual).

  • Primero que nada aumenta la inclinación y colócala en moderada.
  • Realiza 3 minutos de calentamiento suave.
  • Activa el programa de entrenamiento con intervalos de la máquina.
  • Si vas a realizar el entrenamiento de forma manual entonces tendrás que aumentar la intensidad por 1 minuto  o 2 máximo.
  • Luego de que se acabe el tiempo a máxima intensidad disminuye la resistencia por un tiempo igual al de máximo trabajo.
  • Repite ambos ciclos hasta que completes 27 minutos.
  • Termina la sesión con 3 minutos de esfuerzo liviano.

Intensidad media con intervalos más largos

Esta es una rutina similar a la anterior, sin embargo aquí no buscamos alcanzar la máxima cantidad de latidos por minuto, en cambio se harán cambios de intensidad menos pronunciados pero por mayor tiempo, así mismo se aumentará la duración total.

Este ejercicio también lo realizarás tras un calentamiento de unos 3 a 5 minutos. Realizarás 5 intervalos de 5 minutos cada uno en los cuales tendrás un esfuerzo intermedio-alto. Entre cada intervalo debes realizar una recuperación de 3 minutos a intensidad moderada y al final debes realizar un enfriamiento de 3 a 5 minutos. Los parámetros para cada intervalo están en el siguiente cuadro:

INTERVALO

RAMPA RESISTENCIA RPM
1 Baja Baja Alta
2 Mediana Baja Alta (pedal hacia atrás)
3 Alta Baja Alta
4 Mediana Baja Alta
5 Baja Media Alta (pedal hacia atrás)

Escalera

Esta es una rutina que no solo emplea la bicicleta elíptica sino que además hace uso de otros ejercicios sencillos que se pueden realizar desde casa. En total realizarás 3 intervalos de 15 minutos con intensidad creciente.

  • Primero calienta por 5 minutos.
  • Haz el primer intervalo con Rampa y resistencia situadas en Bajo.
  • Luego haz zancadas por 2 minutos, tras lo cual procederás a realizar 25 sentadillas.
  • Ahora realiza el siguiente intervalo pero cambia la rampa y la resistencia al nivel medio.
  • Realiza nuevamente el mismo tiempo de zancadas y las 25 sentadillas.
  • Procede con el tercer intervalo utilizando todos los parámetros en alto.
  • Finalmente realiza un enfriamiento de 5 minutos y deja que tus brazos se balanceen.

Otras recomendaciones al usar la elíptica

Si pretendes realizar un entrenamiento con la bicicleta elíptica es importante que escojas el calzado adecuado. Evidentemente tus zapatos deportivos no experimentarán el mismo desgaste que experimentarían con el running. Sin embargo debes asegurarte de tener unas zapatillas que se ajusten bien a la superficie y tengas buen agarre, además debes verificar que son cómodas y no te dificultan el ejercicio.

Así mismo debemos recordar que antes de realizar cualquier entrenamiento es muy recomendable visitar a un médico. Un especialista será capaz de ayudarte con tu proyecto de pérdida de peso y podrá evaluar tu condición general para ajustarte al entrenamiento que necesitas. Este es un consejo fundamental si eres alguien de edad avanzada, sufres alguna enfermedad crónica o tienes algunas lesiones.

Guía de compra

Ahora que has tomado la decisión de cambiar tu vida con una bicicleta elíptica, necesitarás escoger el mejor modelo para ti. Antes que nada debes visualizar cuales objetivos deseas obtener con una bicicleta elíptica, puesto que los mismos decidirán en gran medida el tipo de bicicleta que necesitas. En esa valoración es mejor que incluyas el número de personas que usarán el equipo y el tiempo de uso aproximado a la semana.

Ahora es momento de verificar las características de los modelos a tu disposición. No confíes solamente en la publicidad ya que la misma puede ser engañosa, siempre debes investigar bien la bicicleta elíptica que vas a comprar puesto que dos modelos similares (aparentemente) pueden ser muy distintos.

Sabemos que estas características pueden ser algo confusas, por eso en esta oportunidad hemos resumido una pequeña guía para que comprendas los detalles a tomar en cuenta. Te recordamos que en esta guía nos centraremos en las bicicletas elípticas para interiores (existen modelos para el exterior), ya que estas son las más comunes:

Rueda de inercia

Básicamente la rueda de inercia es un disco de metal pesado que va conectado a los pedales, este disco ayuda a que las revoluciones en la salida sean menores que en la entrada. Esta es una característica muy interesante ya que hace que la ruede gire más rápido de lo que pedaleas.

Generalmente al momento de comprar una bicicleta elíptica puedes ver esta información reflejada en las especificaciones, es normal representarlo como una relación 1/7, 1/8, etc. Cuando esto ocurre quiere decir que el disco girará en un número determinado de veces con un solo pedaleo, cuanto mayor sea el segundo número más suave será el pedaleo y viceversa.

Sin embargo el número de revoluciones no es lo único importante, pues debes conocer también el peso de la rueda, su posición y la calidad de los rodamientos que la sostienen.

Con respecto al peso debes entender que una rueda pesada generará mayor resistencia y por lo tanto eso influirá en cuenta energía es transmitida a tus articulaciones con cada pedaleo.

Aun así el peso no necesariamente define la fuerza de inercia que es capaz de generar el equipo. De hecho un disco de 9kg puede llegar a generar una inercia de hasta 20kg o más dependiendo de la velocidad que alcance.

Por su parte la ubicación de la rueda definirá la comodidad con la realizas cada revolución. Si se trata de una máquina con tracción trasera entonces tendrás un pedaleo más cómodo y suave, mientras que una rueda delantera producirá una zancada más amplia y por lo tanto el ejercicio será más intenso.

Finalmente los rodamientos influirán directamente en la calidad y durabilidad del equipo, por lo tanto es recomendable buscar una bicicleta elíptica de una marca reconocida para asegurarse de la calidad de los mismos.

Sistema de Resistencias

La resistencia es precisamente lo que te dará una estupenda progresión al entrenar con tu bicicleta elíptica. Los sistemas para regular la intensidad han mejorado a lo largo de los años y han incluido gran cantidad de tecnología de punta. En general los tipos de resistencias pueden clasificarse en:

Manual

Fue el primer sistema desarrollado para regular la intensidad, el principio es bastante básico ya que solo se basa en la fricción ejercida por una zapata directamente sobre la rueda de inercia.

Como puedes ver no es algo muy distinto a los frenos convencionales de una bicicleta. Sin embargo, en este caso la fricción que ejerce la zapata puede ser regulada a través de una perilla y por lo tanto podrás incrementarla tanto como gustes.

Aunque este sistema suele ser útil, también tiene grandes problemas. En general los sistemas manuales suelen necesitar mayor mantenimiento, de otra forma perderían su capacidad para general resistencia. Además las partes en contacto sufren bastante desgaste y eso puede incrementar considerablemente dependiendo del número de personas que usen el equipo.

Por todos esos problemas es normal que hoy en día se utilice mayormente otros sistemas de resistencia. Aun así debemos aclararte que algunas marcas reconocidas fabrican sistemas con resistencia manual de alta calidad y a un bajo costo, debido a esto no deberías descartarla completamente ya que podría ser justo lo que buscas.

Magnética

En general las mejores bicicletas elípticas en la actualidad utilizan diferentes sistemas magnéticos para asegurar una intensidad adecuada en el entrenamiento. Esto tiene muchos beneficios sobre todo a nivel de la vida útil de las piezas las cuales no entran en contacto.

El fundamento se basa en la colocación de imanes de alta potencia por los cuales se hace circular una corriente con mayor, los campos magnéticos atraen la rueda de inercia y hacen que se necesite mayor potencia para hacerla girar.

Además se puede regular la intensidad de la resistencia de forma sencilla variando la distancia a la que se encuentre el imán. Si los imanes se ubican muy cerca de la rueda de inercia entonces la resistencia será mayor y viceversa. Por lo tanto es un sistema muy sencillo para controlar la intensidad de los ejercicios.

SMR

La SMR (resistencia magnética silenciosa) es un sistema desarrollado más recientemente. El principio es muy similar a la resistencia magnética convencional, sin embargo en este caso se utilizan electroimanes  con una corriente regulada precisamente.

Esta resistencia (producida por corrientes de Foucault) es lo que ayuda a generar fricción al empujar al volante, por eso es muy fácil regular la intensidad con solo variar la corriente.

A parte de la precisión de este sistema, también tiene otras ventajas. Lo mejor de todo es que el ejercicio se puede realizar de forma muy silenciosa y además se elimina casi por completo el estrés mecánico directo sobre las piezas (no hay contacto), por lo tanto el mantenimiento requerido es mínimo y la vida útil incrementa.

Aun así eso no significa que una bicicleta con tecnología SMR no se puede dañar, debes verificar la calidad de los imanes que incluye, después de todo estos tendrán que resistir altas temperaturas cada vez que se use la bicicleta y en algunos casos ese período puede extenderse por un largo tiempo.

Inducción Electromagnética

La inducción electromagnética es el último adelanto para las resistencias en bicicletas elípticas. En ellas el movimiento de los imanes es reemplazado completamente por la potencia que se genera con ellos, así que cada vez que el usuario aumente la intensidad la máquina aumentará la intensidad de la corriente y esto dificultará el giro de la rueda de resistencia.

Las ventajas de no tener partes móviles son muchas y se traducen directamente en una mayor durabilidad de las máquinas. Sin dudas esto te da gran garantía contra las averías y por lo tanto tu inversión estará asegurada.

Además podrás cambiar la intensidad más fácilmente durante el entrenamiento, después de todo notarás los cambios en la intensidad de forma inmediata, a diferencia de las bicicletas magnéticas convencionales en las cuales deberías esperar unos cuantos segundos (mientras el imán realiza su movimiento)

Correa Transmisora

No importa que tengas los mejores rodamientos y la mejor rueda de inercia, todo esto sería inútil si no contamos con una correa transmisora adecuada para poner en contacto los pedales con el disco. De hecho la calidad de este elemento puede que sea lo que más defina la calidad de cada pedaleada y si eliges una de mala calidad entonces podría terminar patinando luego de un tiempo.

La correa transmisora suele ser el elemento que más está expuesto a la fricción con cada pedaleo, por eso es normal que se sobrecaliente en gran medida cuando realizas el ejercicio, esa puede ser una gran limitante y tendrás que tomarlo en cuenta dependiendo de tus necesidades.

Si solo planeas realizar un ejercicio diario de 30 minutos o menos es posible que te sea útil una bicicleta elíptica de calidad baja. Sin embargo, si deseas un entrenamiento más intenso o más duradero tendrás que adquirir una opción de mejor calidad o correrás un grave riesgo de estropear la correa, lo mismo aplica si tu máquina va a ser usada por más personas a parte de ti y mucho más si se va a colocar en un gimnasio.

Longitud de Zancada

La longitud de la zancada es otro factor a tomar en cuenta, pero en este caso no influye tanto en la calidad del equipo sino en la ergonomía con la que realizas el entrenamiento.

Cada persona tiene una longitud ideal a la hora de pedalear, por ejemplo una persona alta se beneficiaría de una zancada larga y por el contraría tendrá más problemas con una corta.

Sin embargo, este no es un tema que se resuelva con la simple altura, hay muchos factores a tomar en cuenta. Cada persona tiene un diseño corporal diferente, las proporciones cambian (por ejemplo la longitud de las piernas con respecto al resto del cuerpo), así que dos personas de la misma altura experimentaran sensaciones diferentes con la misma longitud de zancada.

Además cada equipo tiene un diseño propio, la transmisión de las fuerzas es diferente debido a su funcionalidad biomecánica. Hay demasiados factores implicados como los que nombramos antes, pero también otros como el rango de movimiento en piernas y brazos, la forma y tipo de los volantes, etc.

Por todo esto es difícil decir a ciencia cierta cuál es la mejor máquina para ti. Idealmente lo mejor sería que pruebes diferentes modelos y así te des una mejor idea de cuáles son las características que te permiten sentir comodidad, para esto podrías pedir prestada una de algún amigo, un gimnasio o simplemente ir a una tienda y solicitar probar el equipo antes de elegir.

Estructura

Como te mencionamos antes, la estructura puede ser un elemento fundamental en la eficiencia del ejercicio, pero también te dirá cuanto podrá absorber todas las fuerzas que generarás durante tus entrenamientos.

Con cada pedaleo imprimirás grandes energías que serán transmitidas a la estructura y esta tendrá que disiparlas correctamente. Quizás el punto anterior no te parezca tan relevante, pero podrás notar la diferencia entre una buena bicicleta y una mala cuando lleves tu ejercicio a una gran intensidad, es ahí cuando podrías experimentar inseguridad si la calidad del cuadro no es la mejor.

Verificar la calidad a veces no es sencillo, pero hay detalles que te pueden orientar en gran medida. Por ejemplo, las soldaduras son preferibles en general a los pernos ya que estas no se desajustan con facilidad. Así mismo el peso dice mucho de la calidad global, por lo generan una bicicleta pesada es mejor, ya que es más robusta y resistente que una liviana, por su parte las livianas son más económicas pero suelen ser de baja calidad.

El material de fabricación también es crucial, pues dos aceros distintos pueden tener una resistencia completamente diferente.

Algunos fabricantes emplear aceros con carbono y no realizan un templado térmico correcto. Un acero de este tipo no tendrá la dureza suficiente, podría estropearse con el tiempo al someterse al calor y el estrés mecánico y eso dejaría inutilizable tu bicicleta elíptica. Además este tipo de acero tiende a oxidarse con facilidad, lo cual es fatal en un ambiente en el cual será cubierto constantemente por soluciones salinas (tu sudor).

Por todo lo anterior, es mejor que elijas una bicicleta elíptica fabricada con materiales como los aceros de alta velocidad. Se trata de metales que han recibido tratamientos adecuados para soportar la fricción y la oxidación.

Interactividad

La era digital ha invadido completamente nuestra vida y ha revolucionado cada aspecto de la misma. En la actualidad es imposible imaginarnos sin algunas aplicaciones clave para todas nuestras actividades. El entrenamiento físico no escapa de ese proceso, por eso tendrás grandes beneficios si tu bicicleta elíptica tiene sistemas digitales.

Algunas máquinas tienen compatibilidad con widgets sorprendentes, esto te ayudará a mantener registros de tus actividades y la progresión que llevas a lo largo del tiempo. Podrás comprobar cuanta distancia recorres cada día, el número de calorías utilizadas y el tiempo que le dedicas a las sesiones.

Sin embargo, los sistemas interactivos pueden hacer más que eso, muchas veces poseen entrenamientos programados en los cuales mantienen niveles de dificultad y resistencia específicos. Por ejemplo pueden imitar situaciones cotidianas y también entrenamientos específicos.

Las posibilidades son ilimitadas, puedes enfrentarte a una intensidad diseñada para simular una sesión de sprint, el cual es considerado como uno de los ejercicios más exigentes por su activación cardiovascular y los cambios metabólicos que produce, también puedes someterte a sesiones con carreras de fondo para mejorar resistencia o incluso se puede emular la resistencia al subir pendientes.

Todo esto te dará un verdadero entrenamiento completo sin necesidad de un entrenador personal, así que en poco tiempo tendrás resultados visibles.

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