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Comba Crossfit y Cuerda Para Saltar

¿ Buscando una comba para saltar y no sabes cual elegir? Si entrenas por ejemplo Crossfit , tenemos las mejores combas Crossfit con una gran variedad  para que puedas comprar el mejor mejor modelo que se adapte a tus necesidades.

Puedes encontrar desde los modelos más económicos hasta modelos de una gran calidad como pueden ser de la marca Velites , muy utilizados en Box de Crossfit. Elige tu modelo con las mejores ofertas online.

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Catalogo de cuerdas para saltar y combas Crossfit con las Mejores Ofertas Online

En nuestra Tienda Online tenemos para ti las mejores cuerdas y combas para saltar. Puedes elegir entre combas de boxeo, combas de velocidad, combas fitness y combas Crossfit. Encuentra tu modelo con los mejores precios de la red!

¿ Cual es la mejor comba para saltar?

Actualmente existe una gran variedad de fabricantes y modelos de combas para saltar. A continuación te presentamos las mejores cuerdas para saltar en nuestra opinión.

Velites Cuerda de Saltar lastrada para Crossfit, Boxeo y Fitness Fire 2.0

Es una comba de velocidad ideal para realizar saltos dobles. Recomendamos leer las opiniones en Amazon. Solo tienes que hacer Click en la foto.

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Comba de saltar Crossfit con cable de acero

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5BILLION Cuerda para Saltar de Velocidad de Aluminio

Comba ajustable con rodamiento de bolas. Disponible en varios colores. Precio muy competitivo!

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5BILLION Cuerda de Salto de Velocidad

Una cuerda de salto con una gran relación calidad precio. Puedes elegir tu modelo en una gran variaedad de colores. Recomendada para Crossfit MMA, Boxeo y fitness en general.

Rebajas
5BILLION Cuerda de Salto de Velocidad - Doblado - Ajustable con Rodamientos de Bolas - Entrenamiento para Los...
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¿Necesitas comprar una cuerda para saltar barata?

Si por tener un presupuesto necesitas comprar una comba para saltar barata, hemos seleccionado para ti las mejores cuerdas para saltar baratas. Pero ojo! no quiere decir que sean de mala calidad. Hemos tenido en cuenta y nos valores mínimos de calidad y también hemos tenido en cuenta las valoraciones de clientes en Amazon.

Ryher Cuerda para Saltar Kit - Comba Crossfit, Fitness y Ejercicio (Negro)
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  • Jump rope que incluye varios ACCESORIOS: bolsa de transporte, cable extra de repuesto, kit de tornillos de mariposa y tapas de goma de repuesto, así...
Earwaves R3 - Comba Crossfit Ultra-Speed de Alta Velocidad para Hombre y Mujer. Cuerda para Saltar para...
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¿Cual es la mejor cuerda para saltar Crossfit?

Si entrenas Crossfit, te habrás dado cuenta de la importancia de tener una cuerda para saltar de calidad. Hemos seleccionado los mejores modelos de combas crossfit con las mejores ofertas y precios Online. El modelo más utilizado en un box de crossfit son las cuerdas de velocidad.

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La mejor comba de boxeo

El salto de comba es un ejercicio que se practica diariamente quienes practican boxeo. ¿ Cual es la mejor comba de boxeo? En nuestra tienda online puedes elegir entre distintos modelos y siempre con los mejore precios online. Recomendamos que leas opiniones de clientes que han comprado en Amazon.

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Guia de compra :Combas crossfit y cuerdas para saltar

¿Deseas bajar rápidamente de peso?, si la respuesta es sí entonces seguro ya has intentado diferentes ejercicios cardiovasculares como el running. Sin embargo existen otras actividades aeróbicas más intensas que te darán resultados en poco tiempo. Saltar la comba es una de esas actividades, pero para sacarle el máximo provecho necesitas un implemento de calidad como unas combas crossfit.

Practica saltos dobles o simples con una cuerda de saltar
Practica saltos dobles o simples con una cuerda de saltar

Como elegir la mejor comba de crossfit o cuerda de saltar

Si deseas empezar a saltar con tus combas crossfit debes elegir una que te acompañe a lo largo de este viaje. No es tan sencillo como suena, en el mercado existe gran cantidad de marcas las cuales ofrecen modelos y diseños para cada tipo de demanda.

En general podemos decir que son accesorios baratos (en comparación con las costosas máquinas para hacer ejercicios). Sin embargo a la hora de elegir es preferible buscar una comba más profesional antes que buscar la más barata, después de todo las combas crossfit de calidad harán que tu ejercicio sea más eficiente y también son más durables.

Al momento de elegir estas cuerdas para saltar deberías tomar en cuenta diferentes factores. Para facilitarte la vida aquí hemos redactado esta lista sobre como elegir la mejor comba de crossfit:

Distintos Tipos de agarre en Combas para Saltar

Nos referimos a la parte con la cual sujetarás la cuerda para saltar. Recuerda que diseñar un agarre correcto y ergonómico es toda una ciencia, por eso abundan distintos sistemas.

No todos los agarres van a ser adecuados, después de todo cada persona es diferente. Lo mejor que puedes hacer es familiarizarte con los modelos que tienes a tu disposición (sería ideal si hay algunas disponibles en tu gimnasio o puedes pedir alguna prestada de tus amigos).

También debes estudiar los diferentes modelos que hay disponibles en el catálogo de tu distribuidor.

La decisión final siempre recaerá sobre ti, lo importante es que te sientas cómodo y te acostumbres a la sensación. Una vez que encuentres la opción ideal para ti no la cambies (a menos que consigas una con una calidad considerablemente superior).

Entrena con tu comba de velocidad en cualquier sitio
Entrena con tu comba de velocidad en cualquier sitio

Grosor de la cuerda de saltar

Al principio puede que no le prestes mucha atención a este detalle, sin embargo es una característica que puede definir por completo tu ejercicio. Recuerda que una cuerda será más pesada mientras aumente su grosor y este peso hará que sea más difícil alcanzar la velocidad deseada.

Si bien es cierto que una comba pesada es útil cuando buscas un entrenamiento intenso, no es lo recomendable para cualquiera, mucho menos para un principiante.

La cuerda ideal para ti debe ser lo bastante pesada para ofrecerte intensidad al ejercicio y que al mismo tiempo te dé más velocidad a la hora de hacer Double unders. También ha de ser liviana para que la puedas controlar bien, así también evitarás una carga innecesaria en tus hombros y antebrazos (en caso contrario podrías lesionarte).

con 10 minutos de ejercicio con tu comba para saltar es suficiente
con 10 minutos de ejercicio con tu comba para saltar es suficiente

Longitud de la cuerda de salto

En general este es un punto donde no hace falta ser muy exigente, pues generalmente es posible regular la longitud de acuerdo a tus necesidades.  

Cuando hayas adquirido la comba crossfit ideal para ti deberás ajustar su longitud de tal manera que su dos extremos lleguen al centro de tu pecho. Es a esa longitud cuando podrás sentir mayor comodidad al realizar tus ejercicios.

Beneficios de saltar a la comba

Saltar la comba es un ejercicio muy intenso que combina potencia muscular con activación cardiopulmonar, es perfecto para obtener grandes beneficios en poco tiempo ya que activa diferentes grupos musculares.

Son tantos los beneficios que se puede emplear para mejorar el rendimiento en diferentes especialidades como el boxeo. De hecho algunos atletas famosos basaron gran parte de su entrenamiento en este sencillo accesorio (tales como Mohamed Alí o Bruce Lee).

Saltar a la comba es un ejercicio básico en los entrenamientos de boxeadores
Saltar a la comba es un ejercicio básico en los entrenamientos de boxeadores

Los beneficios más resaltantes de saltar la cuerda son:

Con una Comba de saltar te ayudará a bajar de peso rápidamente

Si deseas bajar de peso entonces saltar a la comba es uno de los ejercicios más completos que puedes realizar. Incluso muchas personas prefieren una rutina completa con saltos que realizar un tiempo equivalente de running.

Con solo 10 minutos saltando puedes quemar aproximadamente unas 130 calorías (suponiendo un ritmo de 120 r.p.m o 2 saltos por segundo). Para alcanzar esta cifra con running generalmente sería necesario emplear más cantidad de tiempo.

Es posible alcanzar el mismo rendimiento con el running en el mismo tiempo, sin embargo, eso implica generalmente aplicar un ritmo mayor a 1km cada 5 minutos (un ejemplo de esto son las sesiones de sprint). Sin embargo una intensidad muy alta de running no tiene otras ventajas que sí tienen los saltos con cuerda y además tiene algunas desventajas.

Favorece una activación cardiovascular completa

Este es otro punto donde utilizar combas crossfit es mejor que realizar running. Por lo general las personas se acostumbran rápidamente a un ritmo constante cuando corren, así que para ejercitar su corazón necesitan realizar el ejercicio por más tiempo y mayor distancia.

Sin embargo esto no sucede al utilizar combas crossfit, aquí se ejercitan varios grupos musculares en un ejercicio bastante intenso. Es como si estuvieses realizando ejercicio de potencia por tiempo prolongado y por lo tanto requiere una activación cardiopulmonar intensa para suplir la demanda.

Gracias a este ejercicio mejorarás tu rendimiento en otras rutinas cardio (ya no te sentirás tan fatigado y podrás desarrollar mayor intensidad), pero al mismo tiempo estarás listo para desatar potencia explosiva cuando sea requerido (esto es fundamental para los atletas de alto rendimiento).

Los resultados se pueden evidenciar incluso de forma objetiva con una disminución de la presión arterial media y de la frecuencia cardíaca en reposo (para esto se recomiendan al menos 5 sesiones semanales

Activa diferentes grupos musculares con tu comba de saltar

En el mundo actual la vida es muy ajetreada, por eso es necesario que cada ejercicio combine diversos grupos musculares en poco tiempo. Por eso las combas crossfit son tan solicitadas por los atletas.

De más está decir que los saltos repetitivos trabajan todos los músculos de las piernas, eso incluye: glúteos, muslos, gemelos, isquiotibiales y muchos otros músculos más pequeños.

A nivel del torso logras una activación simultánea de los músculos abdominales, los lumbares y los músculos de la cadera. Todos ellos son que te permiten mantener el equilibrio y distribuir las cargas.

A nivel superior trabajas el deltoides, los dorsales, el trapecio y los músculos de los brazos y antebrazos. Si crees que este segmento está algo descuidado con una sesión tradicional basta con agregar algo de peso en las cuerdas o realizar otras rutinas como los saltos cruzados y los famosos doublé unders.

Mejora tu coordinación psicomotriz gracias a una cuerda para saltar

Saltar la cuerda al principio no es tan fácil como otras actividades (correr por ejemplo). Es un ejercicio compuesto que requiere un movimiento sincronizado para ser ejecutado.

Los principiantes notan como muchas veces se equivocan, pero eso estimula la concentración y la coordinación. Poco a poco se nota la mejoría y esa coordinación se traslada a otras actividades físicas.

Aumenta enormemente tu resistencia

En el mundo del deporte no solo hace falta mantener un mismo ritmo, necesitas estar listo para cambios repentinos sin que estos afecten tu rendimiento basal.

Saltar la cuerda permite entrenar ese aspecto, va a mejorar tu resistencia de forma rápida, además puedes variar la intensidad en medio del ejercicio gracias a saltos más complejos o ritmos más acelerados.

Favorece un incremento en tu agilidad y velocidad

Puede que la comba no desarrolle demasiado volumen muscular, sin embargo mejora la fuerza de las fibras musculares y les permite activarse más rápidamente.

Es un ejercicio explosivo para permitir que tus músculos reaccionen a tiempo cuando es necesario, ya que de lo contrario no se podrían coordinar bien todos los todos los grupos musculares en saltos complejos. Esto puede mejorar los resultados de atletas como los velocistas y los nadadores, incluso en competencias prolongadas.

Con tu cuerda deportiva trabajas resistencia y coordinación

Es un ejercicio divertido y libera estrés

Saltar la cuerda requiere de concentración, literalmente necesitas despejar tu mente de otros pensamientos para mantener el ritmo sin cometer errores.

Los resultados a nivel cerebral son asombrosos pues esto fomenta una mejor percepción espacial y crea conexiones neuronales. Además es fácil olvidar tus preocupaciones y dejar atrás todo mientras liberas endorfinas relajantes. Por eso es perfecto para que liberes estrés y te diviertas (en comparación con otras actividades más monótonas).

Puede ser practicado por casi cualquiera

El nivel de dificultad puede ser regulado con facilidad para adaptarse a cualquier nivel de aptitud física. Por eso puedes obtener beneficios sin importar si eres alguien sedentario o un atleta con altas exigencias.

No necesitas tener un gran tono muscular y además puedes ir aumentando el ritmo y la duración poco a poco. Así puedes ver fácilmente el progreso, mejorar la autoestima y además sentir como va cambiando tu forma física.

Saltar a la comba es un ejercicio barato

No necesitas pagar un gimnasio, invertir cientos de euros en una costosa caminadora y tampoco necesitas comprar una bicicleta, con una cuerda obtendrás mejores beneficios a un costo menor.

Las combas no necesitan mantenimiento prácticamente y tienen una larga vida útil. También existen modelos que se ajustan a cada presupuesto.

Puedes saltar la comba para prevenir lesiones

Como en todo ejercicio, es necesario aprender una técnica correcta antes de decidir hacer sesiones de saltar la cuerda. En este caso el secreto radica en utilizar principalmente las puntas de los pies y así se amortigua gran parte del impacto.

Al final obtendrás un entrenamiento que mejora tus tendones y ligamentos, también aumenta tu masa ósea y evita la osteoporosis, pero lo más importante es que te librarás del daño por trauma mecánico repetitivo en tus articulaciones.

Con tu comba para saltar estarás en forma. Practica 5 minutos al día
Con tu comba para saltar estarás en forma. Practica 5 minutos al día

Preguntas y dudas antes de comprar tu comba de crossfit

Ahora que conoces todos los beneficios de las combas crossfit seguro que tienes muchas interrogantes antes de comprar una. Algunas de las dudas más frecuentes son:

¿Cuál es la mejor comba para saltar?

Todo dependerá de tus necesidades, existe gran variedad de diseños con tecnología de punta, sin embargo no todas te servirán.

Al empezar puede que sea útil algún modelo sencillo con rodamiento que te permita hacer ejercicios sin invertir demasiado. Si deseas incrementar la intensidad ya podrías ir pensando en otros modelos con doble rodamiento o incluso variar el peso (ya sea que busques un peso pluma o por el contrario desees añadir lastre).

¿Cuál es el mejor material en una cuerda para saltar?

El mercado actual está dominado por opciones de aluminio y de plástico. En general ambas son muy similares en las características fundamentales como su resistencia durabilidad y ergonomía. Pero las de aluminio tienen ventajas gracias a la velocidad que se puede alcanzar con ellas (funcionan mejor con el doble rodamiento).

La única desventaja potencial con el aluminio sería que seas impactado accidentalmente (lo cual puede ocurrir con cualquier comba). Sin embargo esto no tiene que ocurrir si realizas el ejercicio correctamente.

¿Cómo es su mantenimiento?

Una comba de buena calidad debe estar preparada para someterse a condiciones intensas. Las combas suelen ser tiradas al suelo, pisadas, golpeadas contra distintas superficies, etc.

Sin embargo, aun cuando sufren todo este castigo deberían mantener sus cualidades sin deteriorarse. Por lo tanto su mantenimiento no es muy exigente, solo hace falta limpiarlas de vez en cuando y colocar engrasante en los rodamientos.

La mejores recomendaciones  de compra para elegir la mejor comba crossfit o comba para saltar

Ahora que ya has aprendido tanto sobre las combas solo resta que elijas una comba adecuada para tus necesidades:

Cuerda de saltar de tejido

Son las cuerdas más tradicionales y económicas. Por  lo general tienen cuerdas simples hechas de nylon y un mango de plástico.

Son una opción válida para iniciar el entrenamiento, pero no te serán suficientes para un ejercicio más intenso. Primero que nada el material es poco denso, por lo tanto tienen mucho rozamiento con el aire y se hacen lentas, además son pesadas.

Lo peor de todo es que no son recomendables para exteriores ya que adquieren mucha humedad y tampoco es bueno usarlas en pisos rugosos ya que pueden desgastarse.

Comba con macarrones de plástico

Son otra opción válida al principio del entrenamiento, después de todo generan un ruido característico lo cual facilita llevar un ritmo y adquirir cadencia. También tienen un peso elevado pero eso le facilita al principiante el adquirir destreza muscular.

Además vienen en distintos colores y son muy vistosas en exhibiciones. Sin embargo con ellas será difícil adquirir velocidad suficiente y no son muy durables ya que los macarrones se pueden romper contra superficies duras.

Comba boxeo de cuero 

Son las cuerdas clásicas para boxeadores. Su principal ventaja es el incremento de coordinación y velocidad, esto es fundamental en el ring y puede decidir un combate.

Estas combas suelen tener mangos de madera o plástico y son más rápidas que las opciones en plástico. Sin embargo tienes que tener los mismos cuidados en lo referente a la humedad. Además un latigazo con ellas suele ser doloroso, por lo tanto es mejor no usarlas hasta adquirir cierta técnica.

Comba para saltar  de PVC

Es un material popular para aquellos que se han adentrado un poco más en este ejercicio. Permiten realizar un trabajo completo, sin embargo no son las más veloces, por lo tanto no te permitirán balance a la hora de realizar saltos complejos o saltos dobles. Sin embargo tienen la ventaja de que sus cables son más resistentes y se pueden usar en exteriores.

Combas crossfit

Aquí ya entramos en el mundo de los verdaderos atletas crossfit, ellos se especializan en ejercicios funcionales que combinan gran potencia y velocidad. Por todo esto las combas crossfit deben combinar la mejor tecnología para apoyar a sus usuarios a la hora de rebasar límites. Fundamentalmente se dividen en:

  • 4mm: Son el estándar para la mayoría de los atletas, con ellas podrás obtener el ritmo necesario y familiarizarte con la técnica de los saltos más complejos.

La mejor opción son las de cable de acero con revestimiento de PVC, estas permiten alcanzar gran velocidad y desarrollar resistencia. Además tienen enorme durabilidad, sin embargo sería un gran problema recibir un latigazo con una de estas, por lo tanto debes ser cuidadoso.

  • 2,5 mm: Son cuerdas delgadas creadas exclusivamente para alcanzar la máxima velocidad posible, son por lo tanto la opción correcta si deseas competir.No deberías usar esta cuerda hasta que no llegues a un nivel adecuado de rendimiento (por lo menos 25 saltos dobles seguidos). Después de todo no serás capaz de sacarle el máximo provecho y además no sentirás el giro, por lo tanto te será difícil adquirir destreza.
  • Con lastre: Si no planeas aumentar la velocidad demasiado o realizar saltos dobles, entonces la mejor forma de aumentar la intensidad es con un lastre. Con este implemento obtendrás mayor fuerza muscular y el progreso es casi infinito.

Sin embargo tampoco son cuerdas para principiantes puesto que requieren de una variedad de saltos y movimientos diferentes (además de que su costo es mayor).

En conclusión podemos decir que saltar la comba es uno de los ejercicios más completos que existen, pero sus beneficios solo son notorios si elijes el modelo ideal. Esperamos que con esta guía tengas más claro lo que debes buscar, ahora ¿qué esperas? ¡Comienza a saltar hoy mismo!