Saltar al contenido
Calisteniate.com

Los Mejores Electroestimuladores-Comparativas y Guía de Compra

En nuestra tienda online calisteniate.com hemos recopilado la informaci√≥n m√°s completa para ayudarte a elegir el mejor electroestimulador seg√ļn tus necesidades. Existe actualmente una gran variedad de modelos y marcas. Para ayudarte a comprar tu electroestimulador, hemos preparado la gu√≠a de compra m√°s completa de la actualidad para que puedas realizar comparativas entre ellos.

Hemos seleccionado los mejores  modelos y más vendidos con las mejores ofertas y precios  junto a toda la información, características, prestaciones y opiniones y todo ello  para que puedas analizar todas las ventajas de estos magníficos aparatos.

¿Quieres conocer el contenido de la página?

Cat√°logo de electroestimuladores musculares m√°s vendidos con las Mejores Ofertas y Precios Online

Tonifica tu cuerpo a trav√©s del ejercicio, tu electroestimulador junto a una buena alimentaci√≥n. A continuaci√≥n hemos seleccionado las mejores ofertas y precios de los modelos m√°s vendidos en Amazon. Aconsejamos que leas las opiniones de sus clientes. Solo tienes que hacer “click” en el modelo que m√°s te guste.

¬ŅDeseas aumentar tu masa muscular sin mucho esfuerzo y sin riesgos? Lo que necesitas es un electroestimulador. Es una tecnolog√≠a revolucionaria que ya ha demostrado grandes cualidades en la fisioterapia y ahora est√° disponible para todo p√ļblico. Sin embargo, antes de poder beneficiarte tendr√°s que conocer todos los beneficios de la electroestimulaci√≥n, ¬°acomp√°√Īanos a descubrirlos!

¬Ņ Cual es el Mejor Electroestimulador? Comparativas y Opiniones

Elegir un electroestimulador no es sencillo,ya que necesitar comprar un aparato que mantenga las prestaciones necesarias para cubrir tus necesidades.

Para ayudarte y simplificar tu tiempo y horas de investigación, hemos realizado una selección que a nuestro juicio son los mejores electroestimuladores de la actualidad, de esta manera será mas sencillo elegir el modelo que realmente necesitas

 Compex SP 6.0 Mejor Electroestimulador Profesional

Características Compex SP 6.0

Compex se ha convertido en una de las marcas  más prestigiosas en el mundo de la electroestimulación. Esto no es al algo casual, después de todo son una empresa comprometida con la creación de los mejores electroestimuladores. Uno de ellos es precisamente el Compex SP 6.0.

Se trata de una opci√≥n muy completa que combina varias caracter√≠sticas avanzadas para obtener el mejor resultado. Se trata de un equipo compacto el cual es f√°cil de manejar con su pantalla LCD, en ella aparecen men√ļs sumamente intuitivos con instrucciones claras.

Pero lo que lo diferencia del resto es su tecnolog√≠a de inteligencia muscular. Esta es una tecnolog√≠a de punta la cual configura la intensidad de la corriente dependiendo del m√ļsculo que se quiera ejercitar.

El scan de inteligencia muscular es capaz de analizar el trabajo pertinente del m√ļsculo y se ajustar√° ¬†para lograr un nivel de potencia √≥ptimo. Incluso el equipo bloquear√° el aumento de potencia si detecta que podr√≠a ser inadecuado. Por eso es casi imposible que desarrollemos una lesi√≥n por utilizar una frecuencia elevada.

Pero eso no es todo, también cuenta con tecnología inalámbrica. Gracias a sus 4 módulos recargables el Compex SP 6.0 es capaz de trabajar sin cables.

¬ŅC√≥mo funciona el electroestimulador¬† Compex SP 6.0?

Antes de empezar a trabajar con cualquier electroestimulador es recomendable leer cuidadosamente el manual de usuario. Por lo general los fabricantes establecen algunas pautas para la colocación de sus electrodos. Esto también aplica para el Compex SP 6.0.

Te recomendamos que al principio practiques la colocación de los electrodos a baja intensidad hasta que te acostumbres. Esto se debe a que cada persona es diferente en su anatomía y por eso hay que conocer bien cuáles son los mejores lugares para estimular.

Cuando descubras el mejor lugar para estimular podr√°s elegir entre alguno de los programas disponibles:

  • Fuerza y resistencia: Es una modalidad preparada para atletas exigentes que buscan un potente desarrollo muscular, adem√°s tambi√©n incrementar√° el flujo sangu√≠neo para fomentar una mejor funcionalidad articular.
  • Alivio del dolor: Se trata de una modalidad similar al TENS, por lo tanto es perfecta para para relajar el m√ļsculo cuando se encuentra sometido a mucho dolor.
  • Relajaci√≥n / recuperaci√≥n post entrenamiento: Si te esfuerzas al l√≠mite entonces es recomendable esta modalidad para ayudar a restaurar las fibras musculares da√Īadas en tu entrenamiento extenuante.
  • Tonificaci√≥n: perfecto para los que desean mejorar el volumen y el tono de sus brazos, muslos, abdomen y muslos.
  • Rehabilitaci√≥n: Aqu√≠ el objetivo es la recuperaci√≥n en pacientes que sufren de atrofia muscular debido a inmovilizaci√≥n.

Conclusiones y opinión sobre Compex SP 6.0

  • Equipo multifuncional, perfecto tanto para la terapia como para el entrenamiento.
  • Perfecto para deportistas que entrenan a diario y necesitan restauraci√≥n de fibras da√Īadas y estimulaci√≥n complementaria.
  • 16 electrodos que cubren una gran superficie.
  • Pantalla intuitiva y f√°cil de usa.
  • Diferentes programas (incluyendo variedades TENS y EMS).
  • Equipo muy seguro gracias a la tecnolog√≠a de inteligencia muscular.
Compex SP 6.0. - Electroestimulador, Negro, 23 cm
  • Dise√Īado para deportistas que practican su actividad m√°s de 3 veces por semana. Mejora tu fuerza muscular, optimiza tu rehabilitaci√≥n, relaja y...
  • Incluye todas las caracter√≠sticas del modelo SP 4.0, con tecnolog√≠a wireless que asegura una total libertad de movimiento. F√°cil de usar, incluye...
  • Tecnolog√≠a Mi: Mi-Scan, Mi range en todos los canales
  • Conexi√≥n web. Guarda el historial en la unidad
  • Programas: Preparaci√≥n f√≠sica(10), anti-dolor (8), recuperaci√≥n(5), rehabilitaci√≥n (2), y fitness (5)

Electroestimulador Compex Fit 3.0

 

Características  Electroestimulador Compex Fit 3.0

Aquí tenemos otro equipo de Compex, por lo tanto su calidad está garantizada. En este caso nos referimos a un dispositivo de la serie fit, por lo tanto está más enfocado en la tonificación muscular. Sin embargo, eso no hace que sus funciones sean limitadas.

Está preparado para atender las necesidades del deportista antes y después de su entrenamiento. Por supuesto también es capaz de estimular la circulación sanguínea y aliviar el dolor muscular.

Los más beneficiados con este modelo son atletas de alta competencia como los levantadores de pesas y los fanáticos del CrossFit. También puede ser perfecto si estás rehabilitándote de una lesión.

¬ŅCu√°les son los beneficios del Compex Fit 3.0?

Es un equipo versátil con más de 20 modos distintos de programación para ajustarte a cada necesidad del trabajo muscular. Por lo tanto es perfecto para optimizar los tiempos de ejercitación y disminuir los períodos de recuperación.

Al igual que el Compex SP 6.0 el Fit 3.0 incorpora tanto tecnología TENS como EMS. Gracias a su funcionalidad TENS puede lograr maravillas en cuanto a reducción del dolor.

Pero lo que realmente destaca a este equipo es su eficacia mejorada cuando se trata de tonificar los m√ļsculos. Las corrientes sincr√≥nicas que utiliza consiguen la mejor estimulaci√≥n, pero esto se combina con el flujo sangu√≠neo incrementado para disminuir los da√Īos por el √°cido l√°ctico.

¬ŅQu√© funciones tiene el Compex Fit 3.0?

Tonificaci√≥n y fortalecimiento muscular: Se trata de un dispositivo especializado en implicar el m√°ximo n√ļmero posible de fibras musculares durante la estimulaci√≥n. Por lo tanto podr√°s lucir m√ļsculos esbeltos sin mucho esfuerzo.

Tratamiento del dolor: La funcionalidad TENS te permitir√° reducir el dolor mientras evitas contracturas. Adem√°s estas frecuencias bajas son perfectas para tratar la pesadez de piernas.

Rehabilitaci√≥n: Luego de una lesi√≥n muscular necesitas una recuperaci√≥n adecuada para no perder su funci√≥n. Es aqu√≠ cuando se hace muy √ļtil el gran alcance del Compex Fit 3.0. Despu√©s de todo podr√°s rehabilitar m√°s fibras en poco tiempo.

Masaje: Es el premio que te mereces luego de una sesi√≥n de duro entrenamiento f√≠sico. Con esta funci√≥n tus m√ļsculos tendr√°n un incremento en su drenaje linf√°tico, esto te producir√° relajaci√≥n y mejorar√° la recuperaci√≥n de las fibras.

Conclusiones y opiniones del Compex Fit 3.0

  • Cuenta con la tecnolog√≠a de scaner para determinar la mejor potencia, sin embargo no limita los rangos a diferencia del Compex SP 6.0.
  • Posee 20 programas, esto aporta mucha versatilidad.
  • 12 electrodos con cable.
  • Art√≠culo pensado para deportistas de alta exigencia.
  • Mayor duraci√≥n de la bater√≠a que otros modelos.
Rebajas
Compex Fit 3.0 Electroestimulador, Unisex, Azul
  • Fit 3.0 ofrece programas de masaje para aficionados al fitness que practican su actividad 3 veces por semana
  • Aumenta o recupera la fuerza, el tono muscular y alivia el dolor
  • Tecnolog√≠a con cables
  • Tecnolog√≠a Mi: Mi-Scan
  • Programas: Anti-dolor (8), recuperaci√≥n (2), rehabilitaci√≥n (1)y fitness (9)

Axion STIM-PRO X9

 

Características y Opiniones

La marca Axion es otra de las principales fabricantes de electroestimuladores, poseen la mejor tecnología alemana y garantizan todos sus productos. Por lo tanto no debemos preocuparnos pos la calidad de sus electrodos los cuales poseen un 100% de tolerancia en la piel.

En esta ocasión nos ha traído un equipo que también combina la tecnología TENS y EMS, de este modo podemos usarlo para cualquier cosa que necesitemos, desde alivio del dolor hasta tonificación muscular.

En particular debemos resaltar que el Axion STIM-PRO X9 posee una de las funciones TENS más completas del mercado. De hecho su interface engloba un variado grupo de programas para dolencias asociadas al sistema osteomuscular tales como: Artritis, osteoartritis, dolor lumbar, flacidez muscular, limitación del movimiento, etc.

Su función EMS tampoco se queda atrás. Específicamente nos asegura activación de las fibras de oxidación lenta, rápida y fibras glicolíticas. En particular las fibras lentas son las que más se benefician con la estimulación.

También podemos mencionar que el Axion STIM-PRO X9 posee un programa especial para estimular el piso pélvico, sin embargo para esto requiere de una sonda que se vende por separado.

Conclusiones sobre el Axion STIM-PRO X9

  • Instrucciones gr√°ficas traducidas al espa√Īol.
  • Gran enfoque en los programas TENS.
  • 37 programas predeterminados y 8 personalizables.
  • Solo 4 canales (hasta 8 electrodos).
  • Perfecto para estimular el piso p√©lvico.
Electroestimulador profesional TENS EMS X9+ - para alivio del dolor, musculación y masaje - 4 canales - 45...
  • Dispositivo TENS/EMS profesional: Alivio del dolor, masaje, ejercitador muscular y fortalecimiento del suelo p√©lvico
  • 8 Modos ajustables m√°s 37 preprogramados para distintos tipos de terapias
  • 4 canales (posibilidad de usar desde 2 hasta 8 electrodos simult√°neamente)
  • Contiene: dispositivo TENS EMS, 8 almohadillas, 4 cables conectores, 4 pilas, malet√≠n de transporte y manual de instrucciones
  • 2 a√Īos de garant√≠a. Producto m√©dico certificado en Alemania. Periodo de devoluci√≥n de 30 d√≠as

TensCare Sports 2- Eletroestimulador Muscular Calidad Precio

Características y opiniones

Este es otro equipo que combina la tecnología TENS, EMS y de masaje. Pertenece a la gama media, pero aun así es eficiente en todas sus funciones.

Solo posee 2 canales, esto puede parecer poco, sin embargo es suficiente para una estimulaci√≥n adecuada siempre que se tomen las previsiones respectivas. As√≠ que es perfectamente posible usarlo para tratar el dolor, disminuir la fatiga, tonificar tus m√ļsculos y recuperarte luego del ejercicio intenso.

A pesar de ser más modesto que los modelos anteriores cuenta con la potencia suficiente para cumplir con casi cualquier exigencia, por lo tanto es posible realizar estimulación deportiva de forma eficiente.

En cuanto a sus programas podemos resaltar que cuenta con 8 programas diferentes los cuales son personalizables. De esta forma podrás sacar el máximo provecho de esta estimulación eléctrica.

Además se incluyen 27 programas preprogramados en la modalidad EMS, 10 programas TENS y 10 programas de masajes. Así mismo el Axion STIM-PRO X9 cuanta con una memoria para almacenar los datos que utilicemos en nuestros programas de entrenamiento por 30 días.

Conclusiones sobre el Axion STIM-PRO X9

  • Dispositivo gama media con un precio reducido.
  • Dise√Īo ligero y manejo intuitivo.
  • Un total de 47 programas de f√°brica (TENS, EMS y masaje) y 8 personalizables.
  • Perfecto para cumplir cualquier requerimiento.
  • Alcance limitado debido a que solo permite hasta 4 electrodos.
TensCare Sports TENS 2 - Dispositivo de electroestimulación con Masaje, TENS, EMS y programas manuales. Para...
  • Peque√Īo pero potente dispositivo con 10 programas tens para el alivio del dolor, 27 programas de ems para tonificaci√≥n muscular, 10 de masaje y 8...
  • Tonifica la musculatura, alivia el dolor general y el causado por lesiones, adem√°s de proporcionar masaje para una mayor relajaci√≥n de la...
  • F√°cil de usar, ligero, delgado y con bater√≠a recargable
  • Kit completo listo para usar con cuatro electrodos reutilizables 50 x 50mm
  • Detallado e ilustrado manual de instrucciones en espa√Īol

Beurer EM80- Electroestimulador Muscular 

Características y Opiniones

Al igual que los modelos anteriores el Beurer EM80 combina las bondades de la tecnología TENS y EMS para conseguir la satisfacción de los usuarios. Sin embargo tiene puntos particulares en los que destaca.

Primero que nada posee la increíble cantidad de 30 programas preestablecidos y 20 personalizables. De esta forma podrás sacarle el máximo provecho a todas las funciones de este aparato completo. Puedes programar la frecuencia y duración de cada pulso eléctrico, además también puedes ajustar los tiempos de encendido y apagado.

Es posible emplearlo ¬†para atenuar una contractura muscular o reducir la sensaci√≥n de fatiga. Tambi√©n posee programas especializados en la recuperaci√≥n del m√ļsculo tras ejercicios intensos.

En rehabilitación el Beurer M80 tiene la ventaja de emplear impulsos rectangulares bifásicos, esto se traduce en mayor eficiencia en el tratamiento de la atrofia muscular. Además, si configuras apropiadamente los parámetros tendrás en tus manos uno de los mejores métodos para estimular las fibras musculares y lograr el tono deseado.

También posee la tecnología patentada Doctors-Function, con esta característica podemos configurar prácticamente todos los parámetros de acuerdo a nuestra fisiología.

Conclusiones sobre el Beurer EM80

  • Tecnolog√≠a Doctors-Functions para configurar todos los par√°metros de acuerdo a lo que necesitemos.
  • Impulsos rectangulares bif√°sicos los cuales son muy potentes para la rehabilitaci√≥n y tonificaci√≥n muscular.
  • Sistema TENS y EMS.
  • Alcance adecuado con 4 canales.
  • Un gran n√ļmero de rutinas diferentes (30 programadas y 20 personalizables).
  • Estupenda relaci√≥n entre precio y beneficio.

Rebajas
Beurer EM80 - Electroestimulador Digital, para aliviar el dolor muscular y el fortalecimiento muscular, masaje...
  • Electroestimulador de Beurer 3 en 1: estimulaci√≥n nerviosa el√©ctrica transcut√°nea (TENS), electroestimulaci√≥n muscular (EMS), masaje relajante
  • 4 canales separados y ajustables con 8 electrodos autoadhesivos; existen recambios de los electrodos
  • 30 aplicaciones pre-programadas (TENS/EMS/masaje) y 20 programas individuales ajustables (TENS/EMS)
  • Con la "Funci√≥n del doctor" puede preparar los programas de electroestimulacion en funci√≥n de sus necesidades
  • Pantalla LCD grande retroiluminada de f√°cil uso

Prorelax 39263- Electroestimulador Muscular

Si eres fan de Apple seguro notar√°s el parecido del dise√Īo de este aparato con un viejo iPod. Se trata de un equipo compacto y ligero que tambi√©n combina lo mejor del sistema EMS y TENS. Su tama√Īo reducido favorece el transporte pero tambi√©n hace que solo pueda utilizar 2 canales.

Rebajas

Cuenta con una interfaz de f√°cil manejo que incluye un temporizador. La pantalla es algo peque√Īa pero permite visualizar todos los datos importantes. Un defecto es que la pantalla no tiene iluminaci√≥n, aunque esto no es algo indispensable en estos equipos.

Viene incluido con 16 programas (8 TENS y 8 EMS). Sin embargo, el dispositivo no tiene tanta autonomía pues se alimenta a través de 3 pilas AAA las cuales no son recargables.

Conclusiones sobre el Prorelax 39263

  • Es un equipo port√°til y sencillo.
  • F√°cil de manejar.
  • 16 programas incluidos (TENS y EMS).
  • Intensidad variable con 25 niveles definidos.
  • Temporizador para ajustar el tratamiento a un rango de entre 5 y 60 minutos.
  • El dispositivo no es recargable lo cual es un gran defecto.
  • Pantalla no retroiluminada.

 

Rebajas
prorelax TENS+EMS DUO - Electroestimulador, 2 terapias con un aparato
  • Ejercicio y desarrollo de m√ļsculos
  • M√©todo natural, libre de efectos secundarios, seguro, probado
  • Dise√Īo moderno, tecnolog√≠a digital, m√°xima calidad, 2 canales, 8 programas diferentes
  • Uno de los productos m√°s vendidos en Amazon Alemania desde hace a√Īos

Ahora que ya conoces todo acerca los Electroestimuladores ¬Ņqu√© esperas para obtener uno? Recuerda que los puedes usar tanto para terapia como para entrenamiento.

 

¬Ņ Buscas electroestimuladores baratos? Hemos seleccionado los modelos m√°s econ√≥micos

En caso de tener un presupuesto reducido, hemos analizado  modelos baratos de electroestimuladores con una mínima calidad. No tiene que ser lo más económico lo peor. Encuentra tu modelo!

 

Los Mejores cinturones Electroestimuladores. Tenemos tu cinturón electroestimulador al mejor precio

Hemos seleccionado los mejores cinturones electroestimuladores m√°s vendidos en Amazon con las mejores ofertas y precios de la red. Recomendamos leer las opiniones de sus clientes haciendo “click ” en el modelo que m√°s te guste.

Te ponemos fácil comprar tu electroestimulador muscular- guía de compra

Antes de comprar tu electroestimulador deberías revisar esta guía de compra para que puedas optimizar tu inversión.

Antes que nada debes definir para qué quieres un electroestimulador. Puede ser que lo deseas como medio de terapia o que lo que buscas es entrenamiento.

Un electroestimulador de bajas prestaciones puede ser perfecto para una persona que busca una terapia suave o simplemente tonificar un poco su cuerpo. En estos casos el precio suele ser más económicos.

En cambio necesitarás algo más potente si lo que buscas es desarrollar potencia explosiva o conseguir mucha hipertrofia. Los dispositivos más avanzados son aquellos que poseen diferentes programas en los cuales se varía la intensidad. Por supuesto, esto también incrementa el precio.

Luego de decidir tu rango de precios verifica que el modelo que deseas pueda lograr suficiente frecuencia (de acuerdo a la tabla explicada anteriormente). También necesitas conocer el tipo de onda que maneja, esto puede ser fundamental para evitar sensaciones molestas o reacciones adversas. Por lo general la mejor opción es la corriente de compensación bifásica.

Ahora verifica los canales disponibles. Generalmente debes escoger un producto con al menos 4 canales, así podremos colocar hasta 8 electrodos y cubrir una gran zona del cuerpo al mismo tiempo.

También deberías tomas en cuenta el peso y el volumen del aparato. Lo mejor es que el dispositivo no ocupe demasiado espacio y sea sencillo de usar, además de cómodo.

Por √ļltimo debes comprobar la calidad de los cables y los electrodos, generalmente si escoges una marca reconocida podr√°s obtener un producto de buena calidad. Sin embargo, otras marcas podr√≠an ofrecer cables inadecuados, esto har√° que la corriente se transmita pobremente y recibas malas sensaciones a la hora de usarlo.

Lo primero de todo,¬ŅQue es un electroestimulador?

Para poder disfrutar de la estimulaci√≥n muscular el√©ctrica necesitar√°s la ayuda de un aparato conocido como electroestimulador. Sabemos que tal vez suena como algo muy complicado, sin embargo el principio es b√°sico: estimular artificialmente al m√ļsculo para que se contraiga de la misma forma que lo hace con los impulsos nerviosos.

En un principio estos aparatos fueron dise√Īados por cient√≠ficos para comprender mejor el funcionamiento de los m√ļsculos. Aunque esto ya ocurri√≥ hace varias d√©cadas sus beneficios a√ļn se est√°n descubriendo.

Los electroestimuladores son dispositivos que han ganado una tremenda aceptaci√≥n en los √ļltimos a√Īos. Esta fama creciente se debe a varios estudios realizados por los especialistas en la medicina deportiva, en tales investigaciones ha quedado manifiesta la forma en los electroestimuladores van ¬†a cambiar tu vida.

En general la tecnología de la electroestimulación no está completamente desarrollada, pero ya ha demostrado tener gran potencial e incluso demostró ser una herramienta eficaz para el entrenamiento muscular.

No solo trae beneficios para la gente que quiere ponerse en forma, también se ha convertido en un estándar importante para ayudar a pacientes en rehabilitación y pacientes inmóviles que no pueden salir de cama. De esta forma evita perder masa muscular e incluso se previene la trombosis.

¬ŅConoces las diferencias entre electroestimulador Tens y Ems?

A la hora de elegir un electroestimulador debes saber que existen diferentes modelos en el mercado, sin embargo pr√°cticamente todos funcionan bajo 2 modalidades: el sistema TENS y EMS.

Ambas tecnolog√≠as son muy √ļtiles, pero tienen indicaciones espec√≠ficas. Por ello es muy importante conocer sus caracter√≠sticas y utilizarlos en las circunstancias adecuadas. Solo as√≠ conseguiremos el m√°ximo beneficio.

¬ŅQu√© es la estimulaci√≥n EMS?

El sistema EMS es el programa de electroestimulación muscular propiamente dicho. Se trata básicamente de un artefacto capaz de generar cargas eléctricas pulsátiles para producir contracciones.

Si tienes alg√ļn problema a nivel muscular entonces este es el sistema que necesitas usar. Las contracciones musculares puls√°tiles ayudan a la recuperaci√≥n de las fibras da√Īadas, pero sobre todo ayuda a disminuir la inflamaci√≥n de forma natural y sin el uso de medicamentos. Las pulsaciones repetitivas act√ļan muy bien a nivel muscular pero tambi√©n generan relajaci√≥n en los tendones y mejoran la funci√≥n articular.

Es por esto que los fisioterapeutas han conseguido excelentes resultados incluyendo al sistema EMS como parte de su terapia para pacientes en rehabilitación. Los resultados inmediatos incluyen reducción del dolor muscular y la inflamación (edema). Sin embargo, lo más importante son los resultados con el transcurso de los días.

Luego de algunas sesiones EMS se consigue un aumento del flujo de sangre local con una consecuente capilarizaci√≥n. Quiz√°s no entiendas bien lo que esto significa, pero solo necesitas saber que la sangre lleva muchos elementos que promueven la recuperaci√≥n del da√Īo tisular. Al final, el aumento del flujo sangu√≠neo trae como consecuencia una restauraci√≥n de la din√°mica articular. ¬†

¬ŅC√≥mo utilizar el sistema EMS?

Emplear un electroestimulador puede ser sencillo, pero aun así la experiencia de un profesional siempre es de gran ayuda.

Al momento de iniciar la sesi√≥n se colocan electrodos sobre el √°rea a tratar, a continuaci√≥n la corriente comenzar√° a fluir y esto estimular√° las placas motoras de los m√ļsculos para iniciar la contracci√≥n.

En teoría puede emplearse en casi cualquier parte del cuerpo, sin embargo hay áreas que responden mejor. En particular podemos decir que las articulaciones cervicales y las lumbares son las más beneficiadas (después de todo reciben contracturas constantemente.

A parte de esto hay una lista de indicaciones para el uso del EMS:

  • Problemas circulatorios en el √°rea.
  • Atrofia muscular (en el caso de personas que no pueden ejercitarse).
  • Tratamiento de las contracturas musculares.
  • Mejora del tono muscular.
  • Rehabilitaci√≥n en pacientes con problemas de movilidad.
  • Protecci√≥n contra la trombosis profunda en pacientes sometidos a cirug√≠a mayor.

Bajo todas estas circunstancias el EMS mostrar√° grandes beneficios y por ende est√° plenamente recomendado.

¬ŅQu√© es la estimulaci√≥n TENS?

El sistema TENS (electro estimulaci√≥n transcut√°nea) tambi√©n se fundamenta en pulsos el√©ctricos, sin embargo el principio es diferente al del EMS. En este caso se espera que la estimulaci√≥n el√©ctrica llegue directamente al nervio en lugar de a los m√ļsculos. Para lograr esto se emplean impulsos el√©ctricos de baja intensidad que viajan a trav√©s de la piel.

Este enfoque distinto sirve para abordar el dolor de origen neurológico en todas sus modalidades (crónico o agudo). La mejora en el dolor por este método tiene grandes ventajas ya que se estimula en el nervio la producción de endorfinas. Por lo tanto se puede evitar la ingesta de medicamentos tradicionales con un alivio más natural.

Las endorfinas a nivel local act√ļan como analg√©sicos naturales y bloquean la activaci√≥n de nociceptores (los cuales regulan los mensajes dolorosos dirigidos al cerebro). Esto es algo incre√≠ble sobre todo para pacientes cr√≥nicos de dif√≠cil manejo farmacol√≥gico.

Lo mejor de todo es que los dispositivos TENS generalmente se pueden ajustar de acuerdo al paciente. Por lo tanto el fisioterapeuta (o incluso el propio paciente) puede ajustar la terapia de acuerdo en cada caso (se eval√ļa el estado f√≠sico del paciente y su tolerancia al dolor).

¬ŅCu√°ndo es aconsejable emplear el TENS?

Cómo hemos visto, las indicaciones del TENS son muy diferentes a las del EMS. En este caso podemos emplearlo para tratar:

  • Dolor cr√≥nico o agudo de diversos or√≠genes (incluyendo neurol√≥gico).
  • Dolor despu√©s de una cirug√≠a.
  • Lesiones producidas en el deporte.
  • Cicatrizaci√≥n de grandes heridas.
  • Enfermedades articulares como la artritis, la tendinitis y la bursitis.

Un uso correcto de este artefacto puede representar un alivio tremendo para muchos pacientes, adem√°s les evitamos la posibilidad de efectos adversos al ingerir f√°rmacos.

Uso de los electroestimuladores

Si bien hemos hablado mucho del uso médico de los electroestimuladores, también es innegable el beneficio que ofrecen en el campo deportivo.

Existen muchos estudios científicos que han concluido su efectividad para este uso, se trata de investigaciones con niveles sólidos de evidencia y realizados por expertos en la rama deportiva.

De hecho, en el XVIII Congreso de la Sociedad Internacional de Electrofisiología y Kinesiología se le dio una importancia clave a este tema. Allí se expusieron los beneficios de estas sesiones como un complemento de la actividad física saludable, así se mejoran los resultados en el ámbito funcional, terapéutico e incluso estético.

En ese sentido se puede asegurar que el electroestimulador es un implemento perfecto si lo que buscas es mejorar tu masa muscular de forma segura. Si se usa en complemento con la actividad f√≠sica entonces tendr√°s mejor tonicidad, mayor desempe√Īo y una disminuci√≥n en el riesgo de lesiones.

Sin embargo, debemos recordar que estos aparatos por s√≠ solos no har√°n todo el trabajo y tampoco son recomendables como √ļnico m√©todo para bajar de peso, ya que para esto es mejor que se trabajan varios grupos musculares de forma simult√°nea y que haya adem√°s una activaci√≥n cardiopulmonar.

¬ŅC√≥mo configurar mi electroestimulador seg√ļn el uso que se le vaya a dar?

Una de las mejores características de la electroestimulación es su capacidad de ajustarse a nuestros requerimientos. Todo lo que necesitas hacer es variar la intensidad de las pulsaciones para variar entre una terapia relajante hasta un entrenamiento de fuerza explosiva.

Por regla general se recomienda que la intensidad sea definida por un experto, sin embargo podemos hacernos una idea con la siguiente lista de intensidades (la cual ha sido expresada en Hertz):

  • Entre 2 y 4: Son los niveles m√°s bajos que se pueden alcanzar. Por lo general se recomiendan para aquellos que buscan alivio del dolor en m√ļsculos con sobrecarga.
  • Entre 4 y 8: En este nivel el objetivo principal es la relaci√≥n, pero tambi√©n podemos empezar a activar la disminuci√≥n de metabolitos t√≥xicos en el √°rea gracias a un mejor riego sangu√≠neo.
  • Entre 8 y 12: Este es el nivel m√°s √≥ptimo si lo que buscas es la capilarizaci√≥n, sin embargo tambi√©n podr√≠as disfrutar de un masaje con algo de intensidad.
  • Entre 10 y 40: Aqu√≠ ya nos acercamos m√°s al rango de entrenamiento, aqu√≠ los m√ļsculos reciben una estimulaci√≥n comparable a la que ocurre durante el ejercicio cardiovascular suave a moderado. Con esto entrenar√°s algunas fibras musculares m√°s lentas.
  • Entre 40 y 60: Aqu√≠ ya mejorar√° tu resistencia a nivel global, podr√°s activar todas las fibras musculares (lentas, intermedias y r√°pidas).
  • Entre 60 y 80: Con esta frecuencia podr√°s empezar a notar mejores efectos si lo que buscas es hipertrofia muscular.
  • Entre 80 y 120: Cuando llegues a esta intensidad estar√°s entrenando fuerza explosiva, preparar√°s fundamentalmente a tus fibras r√°pidas para que puedas entrar a la acci√≥n en el menor tiempo posible.

Recuerda que esta tabla es solo referencial y el nivel correcto siempre debería ser definido por un experto.

Beneficios de la Electroestimulación

La tecnología detrás de los electroestimuladores sigue siendo bastante novedosa. Aun hoy en día siguen realizando distintos estudios para descubrir más aplicaciones, pero eso también implica la necesidad de comprobar su eficacia.

En general, aunque algunos investigadores son escépticos la mayoría de los estudios reportan resultados muy alentadores y por lo tanto la electroestimulación ha sido incluso incluida en el programa de entrenamiento de muchos atletas de alto rendimiento.

Aunque existen muchos beneficios, cuando se habla de sus ventajas para el deporte podemos resumirlos en 4 principales:

Incremento en la masa muscular

Lo que más los atletas buscan con la electroestimulación es un incremento en la fuerza muscular efectiva y por supuesto en su masa.

La electroestimulación es perfecta para trabajar áreas particularmente problemáticas, solo necesitas centrarte en un grupo muscular específico y utilizar en él frecuencias elevadas de pulsaciones (de acuerdo a tu condición física).

La alta estimulaci√≥n el√©ctrica puede ser m√°s intensa que los ejercicios convencionales, por lo tanto habr√° un ¬†mayor n√ļmero de fibras musculares que van a ser entrenadas en el mismo momento.

Debemos recordar que con la estimulación eléctrica es incluso posible superar el porcentaje de fibras que podemos activar al mismo tiempo. Esto garantizará los resultados que buscamos, pero también implica que es necesario ser cuidadoso al calibrar el aparato, empezar con sesiones más suaves e ir subiendo la intensidad sin excederse.

Disminución en el riesgo de lesionarse

La mayor√≠a de los ejercicios de alto impacto vienen acompa√Īados del riesgo de lesiones. No importa cu√°n entrenado est√©s o cuanto domines la t√©cnica, siempre hay la posibilidad de realizar un movimiento incorrecto y pagar las consecuencias (sobre todo cuando buscamos superar nuestros l√≠mites).

Sin embargo, con un electroestimulador puedes sobrepasar tus l√≠mites sin realizar ning√ļn impacto. As√≠ que el da√Īo a nivel articular tambi√©n es casi cero.

Pero esto no es lo mejor, despu√©s de todo este beneficio se traslada al campo. Notar√°s m√°s seguridad cuando realices una actividad f√≠sica con tus m√ļsculos tonificados y articulaciones sin rigidez, as√≠ que el riesgo global de lesiones tiende a ser mucho menor.

Reducción de la fatiga

El entrenamiento muscular siempre debe ser balanceado para que alcance los mejores resultados. No rendiremos tanto en los ejercicios aer√≥bicos si nuestros m√ļsculos no tienen suficiente potencia, sin embargo no podemos desarrollar ejercicios de potencia si no tenemos una resistencia adecuada.

Al final, el mayor enemigo es la fatiga. Todo lo anterior hace que tus progresos en el entrenamiento deban ser paulatinos conforme mejora tu condición física global.

Es aquí cuando la electroestimulación resulta tan beneficiosa. Puedes lograr grandes resultados con poco esfuerzo, el cansancio físico es insignificante y no impedirá que podamos aumentar la carga de trabajo. Ni siquiera será necesario un período de recuperación siempre que la sesión se calibre correctamente. Y al igual que en el punto anterior, esto también repercutirá en tu resistencia al realizar actividad física.

Mejor circulación

Si bien la estimulaci√≥n a alta frecuencia mejora mucho los m√ļsculos, la estimulaci√≥n a baja frecuencia puede mejorar m√°s el riego sangu√≠neo. Tras realizar algunas sesiones podemos notar como mejora la capilarizaci√≥n (con todas las ventajas que eso trae).

Una capilarización incrementada no solo favorecerá a las articulaciones, también mejorará el rendimiento de las sesiones a alta frecuencia. Después de todo, las fibras estimuladas tendrán más sangre para poder recuperarse adecuadamente.

Aunque estos son los beneficios principales, tampoco podemos olvidar otros importantes como:

  • Sensaci√≥n de relajaci√≥n en los grupos musculares trabajados.
  • Creaci√≥n de memoria muscular y mejora en los tiempos para iniciar el trabajo.
  • Mejorar el rango de movilidad articular.
  • Aumento en la elasticidad.
  • Alivio del dolor causado por sesiones intensas de entrenamiento.

Qué opiniones de los profesionales sobre la electroestimulación  muscular

 

Cómo ya se mencionó antes, existe cierta polémica en cuanto a la efectividad real del electroestimulador tanto en el ámbito terapéutico como deportivo.

Algunos fisioterapeutas consideran que la electroestimulación no es suficiente para producir beneficios adecuados, después de todo se trata de una técnica pasiva en la cual el paciente casi no realiza actividades.

Estos fisioterapeutas argumentan que en el ámbito terapéutico es mejor que el paciente tenga una participación activa. Después de todo el paciente se beneficiará mucho si aprende movimientos específicos para su condición física.

Es fundamental que él pueda ejecutarlos a su ritmo y comprender la mejor forma de afrontar los retos implicados en la rehabilitación. En caso contrario podríamos lograr una mejora a nivel físico, pero aun así no obtendremos una mejora real en la funcionalidad.

Un argumento similar es el empleado cuando se discuten los beneficios en el ámbito deportivo. Si bien se pueden alcanzar potencias mayores a las conseguidas con actividad física, dicho entrenamiento no siempre se traduce en un mejor rendimiento deportivo. Después de todo hace falta complementarlo con una medición precisa de la fuerza, lo cual implica también coordinación.

Aun cuando existen estas circunstancias, es innegable el beneficio neto que se obtiene cuando se combinan los m√©todos tradicionales con el electroestimulador. As√≠ que es importante usarlo como un complemento en lugar de como entrenamiento √ļnico.

¬ŅC√≥mo escoger el electroestimulador correcto?

Ahora que conoces todos los beneficios de la electroestimulaci√≥n seguramente t√ļ tambi√©n deseas probarlo. Pues bien, si lo que deseas es comprar un electroestimulador entonces primero deber√≠as pensar bien cual elegir.

Existen diferentes modelos en el mercado, por lo tanto puede ser difícil escoger si eres un principiante. Pero no te preocupes, solo debes estar al pendiente de algunos detalles para que obtengas el mejor electroestimulador para ti.

Lo primero de lo que debes cerciorarte es la frecuencia que puede alcanzar, lo mejor es que busques productos que trabajen en un rango de 1-120Hz. Trata de evitar aquellos que sobrepasen ese límite, ya que por encima de allí es posible que la terapia genere efectos indeseados como irritación, incomodidad e incluso quemaduras.

Tambi√©n debes verificar cuantos canales (electrodos) tiene. ¬ŅPara qu√© sirve esto?, pues mientras m√°s canales posea entonces podr√° obtener un mayor alcance en cada grupo muscular.

Si el equipo que piensas comprar tiene una buena relación entre ambas características entonces seguramente obtendrás buenos resultados.

¬ŅQu√© tan efectiva es la electroestimulaci√≥n para tonificar el cuerpo?

La electroestimulación es una herramienta perfecta para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Tienes la posibilidad de trabajar grupos musculares los cuales normalmente son muy complejos, además esta terapia ayuda a reducir la grasa subcutánea y por lo tanto tu apariencia se verá más firme.

Sin embargo, debemos recordarte que el electroestimulador no es un instrumento m√°gico, si no pones de t√ļ parte no conseguir√°s los resultados que tanto anhelas. Solo conc√©ntrate en realizar tus sesiones de entrenamiento habituales, realiza por lo menos 30 minutos de actividad f√≠sica al d√≠a y disminuye tu consumo cal√≥rico.

No hay nada más efectivo que tonificar tu cuerpo con los métodos tradiciones mezclados con la electroestimulación. Además en el actualidad existen rutinas de ejercicios intensos que puedes realizar en tu casa cómodamente y en poco tiempo, luego de eso podrías acostarte cómodamente en tu cama y dejarte consentir por un masajeo producido con electroestimulación, mientras al mismo tiempo optimizas los resultados de tu esfuerzo físico.

¬ŅSe puede adelgazar con la electroestimulaci√≥n?

Esta parece ser una pregunta muy com√ļn para diferentes pacientes. Despu√©s de todo son cada vez m√°s frecuentes los anuncios televisivos donde se promocionan m√°quinas de electroestimulaci√≥n con las cuales puedes perder peso sin bajar del sof√°.

Lo cierto es que la electroestimulación en verdad puede tener efecto a la hora de perder grasa abdominal y tonificar la figura. Existen algunos estudios donde se ha demostrado resultados en mujeres que se someten a por lo menos 3 sesiones semanales de 25 minutos, en concreto se comprobó una reducción en la circunferencia abdominal y grasa subcutánea.

Los resultados han concluido que la electroestimulaci√≥n es muy eficaz para obtener resultados visibles en poco tiempo. Sin embargo, debemos recordar que es inadecuado emplear este como √ļnico m√©todo para bajar de peso.

Lo mejor es que lo combines con una alimentaci√≥n balanceada y actividad f√≠sica, en ese √ļltimo punto es recomendable escoger sesiones de ejercicios aer√≥bicos y de ser posible realizar tambi√©n a la semana algunas sesiones con ejercicios de alta intensidad combinados con intervalos de descanso.

En cuanto a la alimentación te recomendamos consumir al menos 2 litros de agua al día, reducir tu consumo de calorías, enfocarte en el consumo de vegetales y frutas.

Si empleas sabiamente el electroestimulador en conjunto con lo demás entonces tendrás resultados envidiables en poco tiempo. Pero lo mejor es que tendrás un estado físico saludable, prevendrás enfermedades y tendrás mejor autoestima.

 

Contraindicaciones en un Electroestimulador

En general el uso de estimulaci√≥n el√©ctrica es un tratamiento bien tolerado, la mayor√≠a de los pacientes muestra mejor√≠a y no se queja de efectos adversos. Sin embargo, todo tratamiento m√©dico suele conllevar alg√ļn tipo de riesgo (aunque sea peque√Īo). Algunos de los efectos adversos del TENS y en EMS son:

Enrojecimiento de la piel:

El uso continuo de estos aparatos podría causar irritación en las zonas tratadas, por eso es muy importante limpiar la piel y los electrodos antes de cada sesión. Además es aconsejable aplicar gel y respetar las indicaciones para cada tipo de terapia (es importante no exceder el tiempo recomendado).

Dolor muscular:

Puede que parezca parad√≥jico, pero si la intensidad del tratamiento es mal calibrada puede generar lesiones musculares (despu√©s de todo son capaces de exceder la velocidad normal a la que el m√ļsculo se contrae). Si esta situaci√≥n ocurra es normal que se produzca dolor intenso que puede entorpecer la recuperaci√≥n (por eso es mejor que el tratamiento sea establecido por profesionales).

Dolor que no cede o empeora:

En muy pocos casos ocurre que el paciente se queja de dolor aun cuando la intensidad se estableció correctamente. Lo más indicado es suspender el tratamiento inmediatamente y consultar con los especialistas (médicos y fisioterapeutas).

Incomodidad:

Algunas personas pueden experimentar algunas molestias cuando reciben los pulsos eléctricos, para otras puede ser incomodo sentir el adhesivo en su piel. Generalmente estos problemas se resuelven fácilmente tras una educación adecuada y un buen control con grupos de apoyo.

Ansiedad:

La mayoría de los pacientes con dolor crónico suele experimentar problemas con la ansiedad y el estrés. Sin embargo en algunos de ellos estos niveles pueden incrementarse tras el uso continuo de los pulsos eléctricos. Es importante que el paciente y sus familiares conozcan de esta situación y por ende estén mejor preparados para enfrentarla.

Hemorragias:

Aunque el incremento de la circulaci√≥n suele ser inocuo, en algunas personas es posible que aparezca ruptura de capilares sangu√≠neos con la consiguiente hemorragia. Por lo tanto si observas alg√ļn enrojecimiento marcado en la piel debes suspender la sesi√≥n y consultar a tu m√©dico.

Migra√Īa:

Si eres alguien susceptible a presentar migra√Īas, es posible que el uso de electroestimuladores desate episodios migra√Īosos. Sin embargo no es un dolor fuera de lo normal y cede con la ingesta de analg√©sicos de venta sin prescripci√≥n.

Adem√°s de todas estas circunstancias debemos recordar que no se deben emplear electroestimuladores en mujeres embarazadas. Aunque no se ha demostrado que produzcan alg√ļn da√Īo al feto, tampoco hay estudios que demuestren completamente su inocuidad, por lo tanto hay que ser precavidos.

Además de eso hay que ser conscientes de que no se debe emplear este tratamiento en personas con marcapasos, puesto que podría producirse una situación que ponga en riesgo la vida del paciente.

No uses electroestimulaci√≥n si tienes alg√ļn proceso de hemorragia activa, infecciones recientes o fracturas. As√≠ mismo debes evitar √°reas vulnerables como los ojos y el √°rea alrededor de la boca.

También se debe evitar en heridas abiertas (la contracción muscular intensa puede empeorar la situación), cuello (se puede estimular el seno carotídeo y producir graves riesgos) o la columna (por la afectación directa de la médula espinal).

 

Electroestimulación en diferentes zonas del cuerpo

No todas las zonas del cuerpo deben ser estimuladas de la misma forma. Existen técnicas apropiadas para lograr los resultados deseados en cada región del cuerpo:

Zona Facial

Si deseas estimular esta √°rea es mejor que lo pienses 2 veces. Puede que creas en la posibilidad de obtener una apariencia firme y tersa en tu cara si estimulas los m√ļsculos faciales, sin embargo esto no es cierto.

Recuerda que los m√ļsculos de la cara participan activamente en la m√≠mica, est√°n todo el d√≠a trabajando para que puedas mostrar expresiones y tambi√©n cuando realizas la masticaci√≥n. Estos m√ļsculos ya son lo bastante activos como para beneficiarse de una estimulaci√≥n extra.

De hecho, una mayor estimulación de la necesaria podría terminar con un proceso de envejecimiento acelerado, esto incluye arrugas y líneas de expresión las cuales son los peores enemigos de muchas personas.

Abdomen

El abdomen es una de las √°reas que muestra mayores beneficios con el electroestimulador. De hecho hay algunos aparatos dise√Īados directamente para trabajar esta zona, esto incluye muchos cinturones que se venden en los infomerciales de la TV.

El electroestimulador es perfecto para lograr el abdomen que deseas sin ninguna lesión, después de todo el ejercicio a este nivel suele ser complicado  y puede afectar la región cervical y lumbar.

El mayor problema de la electroestimulaci√≥n en la regi√≥n abdominal es que la mayor√≠a de los aparatos deja de lado m√ļsculos importantes como los que se encuentran por encima de la pelvis y en los rebordes costales.

Suelo de la pelvis

Para muchas personas esta es un √°rea completamente olvidada. Se trata de un grupo muscular que muestra escasa actividad en el d√≠a a d√≠a, pero su ejercitaci√≥n en muy √ļtil para evitar algunos problemas m√©dicos comunes (sobre todo en el caso de las mujeres).

Es importante que te eduques en los mejores ejercicios para fortalecer el piso de la pelvis. Si deseas realizar una electroestimulación en esta área entonces recomendamos solicitar ayuda de un profesional de la fisioterapia.

Por lo general el adhesivo se deberá colocar en el peritoneo y utilizar una frecuencia baja. Sin dudas con estas recomendaciones podrás realizar una activación exitosa.

Cu√°driceps

Aunque muchas personas se centran en los m√ļsculos de los brazos, los grupos musculares de las piernas suelen ser m√°s importantes para cualquier actividad f√≠sica. En particular el cu√°driceps es un m√ļsculo vital el cual se encarga de estabilizar la rodilla. As√≠ que si no entrenas este m√ļsculo adecuadamente aumentar√° mucho el riesgo de lesiones en esta regi√≥n, lo cual puede ser muy grave.

Para estimular el cuádriceps completo debes entender que este está formado por 4 partes (recto anterior, vasto externo, vasto medio y vasto interno). Por lo tanto una activación completa debe realizarse tomando en cuenta el trabajo muscular global.

Lo normal es colocar 2 electrodos en el recto anterior y 2 m√°s en el vasto interno, en ambos casos los electrodos deben encontrarse a unos 10cm de cada inserci√≥n. De esta forma podr√°s asegurarte de poseer un m√ļsculo bien tonificado lo cual te permitir√° un rendimiento superior en casi cualquier actividad f√≠sica.

Gl√ļteos

Los gl√ļteos son otros m√ļsculos fundamentales al realizar actividad f√≠sica. Son los encargados de realizar movimientos como la extensi√≥n y rotaci√≥n de la pierna, sin embargo tambi√©n es necesario para estabilizar la rodilla y mantener en armon√≠a toda la postura. Por lo tanto no podemos darnos el lujo de tener este m√ļsculo mal entrenado si pretendemos realizar un entrenamiento adecuado.

Los gl√ļteos tienen gran superficie y eso ayuda mucho a su activaci√≥n gracias al electroestimulador. Si complementas estas sesiones con una rutina de ejercicio f√≠sico entonces lograr√°s ganar mucha masa muscular y conseguir una figura firme.

 

Ahora que ya conoces todo acerca los Electroestimuladores ¬Ņqu√© esperas para obtener uno? Recuerda que los puedes usar tanto para terapia como para entrenamiento.