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Pesas Rusas

Si has aterrizado aquí es por que tienes claro muchos de los beneficios que ofrece entrenar con Pesas Rusas o Kettlebell. En nuestra tienda online calisteniate.com queremos ofrecerte la información más completa para que puedas comprar el modelo de pesas rusas que mejor se adapte a tus necesidades.

Hemos realizado comparativas entre los mejores fabricantes de Pesas Rusas para poderte ofrecer las mejores ofertas junto¬† a sus mejores precios. Tambi√©n encontraras informaci√≥n adicional de como poder sacar partido a tus Kettlebell en tus entrenamientos.¬† Solo queda que contin√ļes leyendo y esperamos que podamos ayudarte en tu compra.

¬Ņ Que tipos de pesas rusas necesitas comprar?

Es probable que tengas dudas a la hora de comprar tus pesas rusas. En la actualidad los fabricantes ofrecen varias alternativas y variedad en sus modelos.  Tu elección dependerá de tus estado de forma inicial, presupuesto y el lugar de entrenamiento. Nuestra intención es ayudarte el el proceso de comprar, queremos ponernos en tu lugar y sabemos que pueden surgirte un sin fin de dudas.  A continuación detallamos distintos tipos y modelos que puedes encontrar en el mercado:

Pesas Rusas de hierro fundido al mejor precio del mercado

Este tipo de Kettlebell es la cl√°sica bola de hierro fundido y es realmente indestructible. Al ser maciza en el interior el tama√Īo de la pesa rusa var√≠a en funci√≥n del peso de la misma. Las medidas en estas pesas rusas pueden variar en funci√≥n del fabricante incluso con el mismo peso. Desde calisteniate.com recomendamos este tipo de pesa rusa ya que suelen ser m√°s b√°ratas y¬† son fabricadas por m√°s marcas por lo que ser√°n f√°ciles de encontrar.

Otra ventaja de las kettlebell de hierro fundido es que su asa de mayor tama√Īo, esto te permite realizar ejercicios de manera mas f√°cil cuando requieren un doble agarre como puede ser realizando un swing a dos manos

En nuestra tienda online puedes comprar Pesas Rusas de competición en oferta

El modelo de competición  esta hueca en su interior ya que de esta manera permite variar el peso sin alterar las dimensiones exteriores. El material utilizado es el acero. Las medidas de competición están reguladas y son diferenciadas por su color. Por ejemplo , las pesas rusas de color amarillo tienen un peso de 16kg, verde 24kg y rojo 32kg.

Pesas rusas baratas de plástico

Quizas es el modelo m√°s econ√≥mico y en su interior suelen estar¬† rellenas¬† cemento o el hormig√≥n. Una de las ventajas es que ser√° muy dificil que te ara√Īen el suelo. El peso m√°ximo en el que se suelen fabricar sueler ser de 20kg.

Pesas Rusas de arena económicas

La ventaja principal de este modelo de kettlebell es su transporte. Puedes relllenar y vaciarlas de arena cuando sean necesario. Existen tambien esta opción en pesas rusas ajustables.

Pesas Rusas ajustables: Una buena opción para comprar

Este tipo de pesas rusas  pueden ser una buena opción si entrenas en un espacio reducido y realizas una gran variedad de ejercicios y necesitas distintos pesos. Seguramente puedas necesitar utilizar un peso para realizar un levantamiento turco y otro para un deadlift con una pierna.

Otra ventaja es el coste, es cierto que l al principio tienes que desembolsar un mayor importe pero posiblemente no tengas que invertir en un futuro en kettlebell en distintos pesos. El peso se ajustan a través de sus estructura solida donde se incorporan discos con pesos.

Puedes comprar uno de estos libros para sacar el m√°ximo partido a tus pesas rusas

¬Ņ Que son las Pesas Rusas o tambien llamadas Kettlebell?

Se podr√≠a decir que son una especie de mancuerna con forma de bola con un mango ubicado en la parte superior de la misma. Al no estar distribuido el peso uniformemente¬† como resultado provoca la necesidad de producir un contrapeso. Esto se consigue balanceando y estabilizando la pesa rusa durante el entrenamiento. Originalmente eran fabricadas en hierro fundido pero en la actualidad , los distintos fabricantes ofrecen variedad en el material de fabricaci√≥n con muchas alternativas a la hora de elegir en cuanto a colores y tama√Īos

El peso ideal de tus Pesas Rusas

Todo depender√° de tu estado de forma ideal. Recomendamos que vayas sin prisas y no tengas como referencia el peso que puedes levantar con una mancuerna.

  • Peso ideal en Pesas Rusas para hombres: Recomendamos que te centres en la tecnica en el ejercicio. Si eres una persona “normal” y has entrenado con ejercicios utilizando tu peso corporal, puedes empezar con 16 kg. si por el contrario has llevado una vida sendentaria excesiva, 12kg ser√° tu peso .
  • Peso ideal en Pesas Rusas para mujeres: mismo consejo, cuida la tecnica. Si tienes una base en entrenamiento con peso corporal puedes empezar con una kettlebell de 8kg y en el caso de no tener una base puede comenzar con 6kg.

Hay que aclarar que no es vas a utilizar el mismo peso para realizar un press de hombro con una kettlebell si lo comparamos con un Swing a una mano.

Recomendaciones para elegir una Pesa Rusa y no fallar en el intento

  • El asa tiene que ser curva en los lados, evita los modelos donde sea demasiado triangular
  • El asa tambien tiene que ser lo suficientemente gruesa. Esto te ayudara a fortalecer manos y antebrazos. Tampoco que que tener una medida excesiva que no puedas rodearla de manera c√≥moda con los dedos
  • Asa los suficientemente ancha para que la puedas coger con ambas manos
  • La base de la kettlebell tiene que ser plana. Esto har√° que sea m√°s estable y podr√° ser usada en ejercicios en los que te apoyar√°s sobre el asa.

    Comprar el mejor modelo de kettlebell

Rebajas
PROIRON Pesa rusa de Hierro Fundido, kettlebell 4kg 8kg 12kg 16kg 20kg 24kg para fisicoculturismo y...
  • Kettlebell s√≥lido del arrabio con la manija f√°cil del apret√≥n
  • Kettlebells rango de 4kg a 24kg
  • Perfecto para tonificaci√≥n muscular y estabilidad central